Recettes coréennes contre l'ostéoporose

La cuisine coréenne réunit soupes généreuses, ragoûts savoureux et spécialités au soja, avec une attention particulière au calcium, à la vitamine D, aux protéines et au sel. Essayez le Galbitang (Soupe de Travers de Bœuf), avec 50 g de protéines, ou le Chueotang (Soupe de Loches), avec 29 g. Ces 90 recettes vous invitent à varier les plaisirs à table.

Gamjatang (Ragoût de porc coréen)

2 h · 1 510 calories

Galbitang (Soupe de Travers de Bœuf)

2 h · 730 calories

Bingsu au Lait et Fraises

1 h 20 · 555 calories

Gukbap au Bœuf et Radis

1 h 30 · 584 calories

Nengmyeon au Bœuf et Poire

1 h 40 · 857 calories

Chadol Suyuk

45 min · 353 calories

Dubu-jorim : tofu braisé à la coréenne

30 min · 333 calories

Chwinamul

20 min · 129 calories

Bulgogi de Bœuf

30 min · 364 calories

Kongbap

50 min · 415 calories

Brochettes de Poulet au Gochujang

25 min · 219 calories

Seolleongtang

5 h · 835 calories

Bokkeum tofu coréen

30 min · 356 calories

Soupe coréenne aux raviolis et gâteaux de riz

1 h 50 · 932 calories

Saengseon-gui (Poisson Grillé à la Coréenne)

25 min · 617 calories

Miyeok-guk (Soupe aux algues et bœuf)

1 h · 132 calories

Choco Pie coréen

1 h · 650 calories

Ragoût coréen au kimchi

50 min · 359 calories

Tteok (Gâteaux de riz)

45 min · 421 calories

Jeotgal de Crevettes

20 min · 229 calories

Ganjang Gejang

1 h 40 · 776 calories

Omelette roulée coréenne

20 min · 217 calories

Bungeoppang

30 min · 250 calories

Naengmyeon au bœuf

2 h 10 · 542 calories