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Viandes et poissons coréens contre l'ostéoporose
37 recettes
Facile
Gamja jeon
446 kcal
7g
25 min
Facile
Suyuk : Poitrine de porc pochée à la coréenne
1424 kcal
27g
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Facile
Bulgogi de Bœuf
437 kcal
35g
30 min
Facile
Dubu-Jorim : Tofu Braisé à la Coréenne
334 kcal
22g
30 min
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37g
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Intermédiaire
Haejang-guk : Soupe de Bœuf au Sang
693 kcal
68g
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Facile
Chadol Suyuk
358 kcal
44g
45 min
Intermédiaire
Gyeran-mari
218 kcal
13g
20 min
Intermédiaire
Dakgangjeong
725 kcal
29g
35 min
Facile
Boulettes de Porc à la Coréenne
572 kcal
26g
35 min
Intermédiaire
Ganjang Gejang
815 kcal
110g
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Facile
Saengseon-gui (Poisson Grillé à la Coréenne)
627 kcal
41g
25 min
Intermédiaire
Ojinguh Bokkeum (Calmar sauté à la coréenne)
335 kcal
25g
30 min
Intermédiaire
Daeji-galbi (Travers de porc laqués)
898 kcal
51g
35 min
Facile
Brochettes de Poulet au Gochujang
232 kcal
29g
25 min
Facile
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1495 kcal
33g
80 min
Intermédiaire
Jang-Jorim de Bœuf
549 kcal
51g
110 min
Intermédiaire
Tangsuyuk
706 kcal
29g
60 min
Facile
Miyeok-guk (Soupe aux algues et bœuf)
133 kcal
11g
60 min
Facile
Sogogi Jeyuk (Bœuf sauté coréen)
447 kcal
36g
30 min
Facile
Bokkeum Tofu Coréen
356 kcal
22g
30 min
Intermédiaire
Yangnyeom Gejang
575 kcal
55g
45 min
Intermédiaire
Gyeran-jjim
204 kcal
17g
25 min
Intermédiaire
Nokdujeon (Galettes de haricots mungo)
690 kcal
32g
50 min
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables