Bingsu au Lait et Fraises
1 h 20 · 555 calories
Recettes coréennes pescatariennes contre l'ostéoporose
35 recettes
La cuisine coréenne marie tofu, poisson et fruits de mer dans des plats pleins de caractère. Essayez le Bokkeum Tofu Coréen, avec 22 g de protéines, ou le Chueotang (Soupe de Loches), qui en apporte 29 g. Ces 35 recettes proposent aussi des idées pour privilégier calcium et vitamine D tout en limitant le sel.
Dubu-jorim : tofu braisé à la coréenne
30 min · 333 calories
Chwinamul
20 min · 129 calories
Kongbap
50 min · 415 calories
Bokkeum tofu coréen
30 min · 356 calories
Saengseon-gui (Poisson Grillé à la Coréenne)
25 min · 617 calories
Choco Pie coréen
1 h · 650 calories
Tteok (Gâteaux de riz)
45 min · 421 calories
Ganjang Gejang
1 h 40 · 776 calories
Omelette roulée coréenne
20 min · 217 calories
Bungeoppang
30 min · 250 calories
Songpyeon au Sésame
1 h 10 · 501 calories
Saengchae de Radis
17 min · 149 calories
Ojinguh Bokkeum (Calmar sauté à la coréenne)
30 min · 329 calories
Épinards assaisonnés à la coréenne
12 min · 86 calories
Nouilles coréennes épicées et moelleuses
30 min · 1 817 calories
Hotteok Coréen
50 min · 612 calories
Sujeonggwa (boisson à la cannelle et au gingembre)
1 h 15 · 250 calories
Gyeran-ppang (Pain aux œufs coréen)
35 min · 379 calories
Boulettes de riz gluant coréennes
40 min · 566 calories
Bouillie de courge coréenne
1 h · 178 calories
Crabe mariné épicé à la coréenne
45 min · 544 calories
Hoddeok : crêpes coréennes au sucre roux
35 min · 545 calories
Miyeok-muk (Gelée de Wakame)
30 min · 67 calories