Recetas sin lactosa adaptadas al tratamiento con GLP-1

Comer sin lactosa durante el tratamiento con GLP-1 puede ser más sencillo con platos ricos en proteínas, fibra y poco azúcar. Prueba los Camarones a la Naranja (31 g de proteína) o el Salmón al horno (32 g). 543 recetas te dan ideas para variar, siempre siguiendo las indicaciones de tu médico.

Sopa de Lentejas Griega (Fakes)

1 h · 390 calorías

Gai Pad Med Mamuang

25 min · 515 calorías

Croquetas de Pescado

45 min · 480 calorías

Ensalada tailandesa de pollo picado

25 min · 213 calorías

Ternera salteada al miso

25 min · 378 calorías

Tabulé de Lentejas

45 min · 419 calorías

Salteado de ternera con verduras

30 min · 327 calorías

Seolleongtang (Sopa coreana de huesos de buey)

5 h · 835 calorías

Huevas de abadejo crudas

15 min · 200 calorías

Brochetas de Pollo al Gochujang

25 min · 219 calorías

Alcachofas Fritas

35 min · 257 calorías

Chips crujientes de jamón serrano

17 min · 89 calorías

Guiso de cabrito

1 h 50 min · 604 calorías

Panelle: Fritos de Garbanzo

35 min · 354 calorías

Sepia a la Plancha

25 min · 264 calorías

Pasta de Frijoles Rojos a la Mexicana

25 min · 320 calorías

Cataplana de Mariscos

55 min · 612 calorías

Lubina a la sal

55 min · 151 calorías

Atún Rojo a la Plancha

15 min · 379 calorías

Caballa Shioyaki (Saba Shioyaki)

35 min · 508 calorías

Ensalada de Atún con Patatas

40 min · 469 calorías

Salteado de tofu con pimientos

35 min · 269 calorías

Teriyaki de ternera a la sartén

25 min · 391 calorías

Pescado con Salsa Verde

30 min · 384 calorías