Recetas mediterráneas adaptadas al tratamiento con GLP-1

Disfruta sabores mediterráneos en porciones con proteínas y fibra, moderadas en grasa y con poco azúcar. Prueba el Salmón al horno (32 g de proteína) o los Camarones al mango (35 g de proteína). 571 recetas te esperan para variar tus comidas mientras sigues el tratamiento indicado por tu médico.

Maki de Atún

50 min · 780 calorías

Pilaf de bulgur con pimientos

40 min · 437 calorías

Pasta con Brócoli

25 min · 631 calorías

Roti Casero

35 min · 476 calorías

Bulgur con verduras al estilo magrebí

50 min · 487 calorías

Fusilli con Brócoli y Ajo

35 min · 721 calorías

Elotes Mexicanos a la Parrilla

20 min · 518 calorías

Tortas de aceite con jamón serrano y rúcula

37 min · 600 calorías

Lentejas verdes a la campesina

1 h · 568 calorías

Khichdi Tradicional de Lentejas con Ghee

50 min · 361 calorías

Kichdi tradicional de arroz y lentejas moong

50 min · 357 calorías

Alubias con tomate caseras sobre tostada

15 min · 386 calorías

Salmón a la sal con espinacas y arroz (Sake no shioyaki teishoku)

25 min · 471 calorías

Caballa española a la sal con hijiki guisado (Sawara no shioyaki, hijiki-ni)

40 min · 466 calorías

Sopa de miso contundente con arroz y huevo (Gudakusan misoshiru)

35 min · 587 calorías

Arroz con natto y huevo mollet

25 min · 410 calorías

Jurel a la sal con berenjena marinada (Aji no shioyaki)

30 min · 494 calorías

Onigiri de salmón con sopa de miso

30 min · 422 calorías

Salmón en papillote con mantequilla y ponzu (Sake no hoiruyaki)

35 min · 534 calorías

Pollo con raíces guisado (Chikuzenni)

50 min · 576 calorías

Kornotto de setas, «risotto» de cebada perlada

55 min · 480 calorías

Sartén de spätzle con verduras

45 min · 519 calorías

Caballa guisada en miso con judías al sésamo (Saba no misoni)

30 min · 523 calorías

Olla japonesa variada con final de arroz (Yosenabe)

45 min · 630 calorías