Volver a las recetas
Sartén de spätzle con verduras

Sartén de spätzle con verduras

Spätzle caseros salteados con mucho puerro, champiñones, calabacín y zanahoria, un poco de queso de montaña y nata: mucho más ligero que los Käsespätzle.

45 min
en total
4
personas
519
calorías por plato

En un plato

24 g
Proteínas
63 g
Hidratos
17 g
Grasas

¿Te conviene este plato?

Perder peso, diabetes, tensión alta, colesterol: dinos qué te preocupa y comprobaremos si este plato te conviene.

Gratis, sin cuenta

Ingredientes

4
  • 300 g
    Harina
  • 3 ud.
    Huevo
  • 120 ml
    Agua
  • 0,5 cdta.
    Sal
  • 300 g
    Puerro
  • 250 g
    Champiñón
  • 300 g
    Calabacín
  • 200 g
    Zanahoria
  • 1 ud.
    Cebolla
  • 15 ml
    Aceite de colza
  • 60 g
    Queso de montaña (Bergkäse)
  • 80 ml
    Nata ligera semiespesa
  • 10 g
    Cebollino fresco
  • 1 pizca
    Nuez moscada
  • 1 pizca
    Pimienta negra molida

Alérgenos

glutenhuevosleche
Modo cocinaLos pasos en grande, uno a uno, con temporizadores.

Instrucciones

0/4
  1. Bate la harina, los huevos, el agua y una pizca de sal hasta tener una masa espesa con burbujas y deja reposar 10 minutos.

  2. Echa la masa por tandas en agua con sal a punto de hervir, con prensa de spätzle o raspando una tabla; sácalos cuando floten.

  3. Saltea la cebolla, el puerro, la zanahoria, el calabacín y los champiñones en el aceite 8 minutos. Añade los spätzle y saltea 3 minutos.

  4. Incorpora la nata y el queso rallado, sazona con nuez moscada y pimienta y espolvorea cebollino.

Consejos del chef

  • •¿Sin prensa? Extiende la masa en una tabla mojada y raspa tiras finas al agua con un cuchillo.

Conservación

Se conserva 3 días en la nevera en un recipiente hermético. Recaliéntalo a fuego suave hasta que esté bien caliente por dentro.

También te gustará