Rezepte in weniger als 45 Min. für die Schwangerschaft

Mit 905 Rezepten, die in weniger als 45 Minuten gelingen, findest du schnell abwechslungsreiche Ideen für die Schwangerschaft. Probiere die Erbsen-Minz-Suppe mit 247 kcal oder den Knusprigen Tofu mit 36 g Protein. Achte bei der Auswahl auf gut durchgegarte Zutaten und pasteurisierte Milchprodukte; roher Fisch, rohes Fleisch und Alkohol gehören nicht dazu.

Pochierte Eier auf Vollkorntoast

9 min · 353 Kalorien

Gegrillter Salzlachs mit Spinat und Reis (Sake no Shioyaki Teishoku)

25 min · 471 Kalorien

Brasilianischer Hühnersalat

45 min · 775 Kalorien

Hausgemachte Baked Beans auf Toast

15 min · 386 Kalorien

Natto-Reis mit wachsweichem Ei

25 min · 410 Kalorien

Tofu-Frikadellen mit Rettich und Ponzu (Tōfu Hambāgu)

35 min · 558 Kalorien

Lachs mit Sauerampfersoße

40 min · 592 Kalorien

Knäckebrot mit Käse und Gurke

4 min · 292 Kalorien

Brasilianischer Hähnchensalat

45 min · 858 Kalorien

Vollkornbrot mit Kräuterquark und Gurke

5 min · 333 Kalorien

Herzhafte Joghurt-Bowl mit Ei

11 min · 392 Kalorien

Havregrynsgröt mit Heidelbeeren

7 min · 328 Kalorien

Lachs auf grünen Linsen

45 min · 469 Kalorien

Leichter Croque Monsieur mit Vollkornbrot

40 min · 561 Kalorien

Griechischer Joghurt mit Walnüssen und Heidelbeeren

3 min · 318 Kalorien

Ofenlachs mit Dillkartoffeln nach schwedischer Art

40 min · 468 Kalorien

Apfel-Zimt-Haferbrei

9 min · 411 Kalorien

Korv Stroganoff – schwedisches Würstchen-Stroganoff

35 min · 627 Kalorien

Bircher Müsli

8 min · 406 Kalorien

Ofenlachs mit Dillkartoffeln

40 min · 525 Kalorien

Lebkuchen

43 min · 690 Kalorien

Hähnchen-Souvlaki mit Tsatsiki

35 min · 464 Kalorien

Kycklinggryta – schwedischer Paprika-Hähnchen-Topf

45 min · 570 Kalorien

Fromage blanc mit roten Beeren

4 min · 426 Kalorien