Rezepte in weniger als 45 Min. bei Diabetes

Mit diesen Rezepten steht in weniger als 45 Minuten eine abwechslungsreiche Mahlzeit auf dem Tisch, mit moderaten Kohlenhydraten, wenig Zucker und Ballaststoffen sowie Eiweiß zu jeder Mahlzeit. Probiere die Würzigen Fünf-Gewürze-Linsen mit 20 g Eiweiß oder die Scharfe chinesische Fischsuppe mit 34 g Eiweiß. 1.075 Rezepte bieten dir viele Ideen für den Alltag.

Kichererbsensalat auf französische Art

15 min · 22 g Kohlenhydrate

Sardinhas Assadas – Portugiesische Grill-Sardinen

35 min · 37 g Kohlenhydrate

Rosmarin-Farinata

30 min · 35 g Kohlenhydrate

Salade Méchouia

45 min · 16 g Kohlenhydrate

Spanische Kichererbsen mit Spinat (Espinacas con Garbanzos)

30 min · 27 g Kohlenhydrate

Cremiger Hummus

30 min · 15 g Kohlenhydrate

Würziges Cashew-Schweinefleisch

30 min · 19 g Kohlenhydrate

Klassischer Kartoffelsalat

45 min · 35 g Kohlenhydrate

Italienischer weißer Bohnensalat

15 min · 18 g Kohlenhydrate

Hausgemachte Fischkroketten

45 min · 45 g Kohlenhydrate

Gai Pad Med Mamuang

25 min · 22 g Kohlenhydrate

Hausgemachte Pommes frites

35 min · 41 g Kohlenhydrate

Methi Aloo

40 min · 26 g Kohlenhydrate

Linsentabbouleh

45 min · 41 g Kohlenhydrate

Klassischer Erdäpfelsalat

45 min · 35 g Kohlenhydrate

Pommes frites auf griechische Art

35 min · 44 g Kohlenhydrate

Sizilianische Panelle

35 min · 30 g Kohlenhydrate

Knusprige Artischocken nach spanischer Art

35 min · 30 g Kohlenhydrate

Portugiesischer Kichererbsensalat

35 min · 22 g Kohlenhydrate

Gedämpfte Kartoffeln

35 min · 32 g Kohlenhydrate

Spanischer Thunfischsalat (Ensalada de Atún)

40 min · 30 g Kohlenhydrate

Knusprige Röst-Kichererbsen mit Rauchpaprika

45 min · 19 g Kohlenhydrate

Chakalaka

40 min · 35 g Kohlenhydrate

Knusprig gebackener Wittling mit Zitrone

25 min · 28 g Kohlenhydrate