Rezepte für die Schwangerschaft

Entdecke 1.722 Rezepte für die Schwangerschaft, die auf rohe tierische Lebensmittel, Rohmilchkäse und Alkohol verzichten und Zutaten mit Folat, Eisen und Kalzium bieten. Probiere die Klassische Hühnersuppe mit Nudeln mit 35 g Protein oder den Knusprigen Tofu mit 36 g Protein. So findest du abwechslungsreiche Ideen für deinen Speiseplan.

Lyoner Tacos

50 min · 1.440 Kalorien

Portokalopita – Griechischer Orangenkuchen

1 h 5 min · 876 Kalorien

Reissalat

35 min · 700 Kalorien

Pied-Noir Frita

2 h 20 min · 242 Kalorien

Kichererbsensalat auf französische Art

15 min · 596 Kalorien

Barbacoa Tacos

4 h 30 min · 980 Kalorien

Orientalische Lamm-Tajine mit Rosinen

2 h 25 min · 759 Kalorien

Amerikanisches Sandwich

50 min · 961 Kalorien

Hausgemachtes Beef Jerky

6 h 20 min · 313 Kalorien

Omelett mit feinen Kräutern

10 min · 367 Kalorien

Naan mit Hähnchencurry

50 min · 774 Kalorien

Cremige Mousse au Chocolat

25 min · 490 Kalorien

Spanische Zitronentarte (Tarta de limón)

45 min · 426 Kalorien

Wakame-Gurken-Salat

15 min · 83 Kalorien

Tomaten-Mozzarella-Panini

30 min · 567 Kalorien

Hausgemachte Königin Pizza

50 min · 844 Kalorien

Gekochte Rinderbrust

45 min · 353 Kalorien

Gai Yang

1 h · 419 Kalorien

Steinpilz-Tarte

1 h 5 min · 555 Kalorien

Portugiesischer Tomatenreis (Arroz de Tomate)

40 min · 683 Kalorien

Hausgemachte Chicken Tenders

30 min · 750 Kalorien

Sardinhas Assadas – Portugiesische Grill-Sardinen

35 min · 732 Kalorien

Kichererbsen-Galettes mit frischen Kräutern

30 min · 612 Kalorien

Italienischer Pflaumenkuchen

1 h 5 min · 455 Kalorien