Rezepte gegen Osteoporose

Eine ausgewogene Ernährung für die Knochengesundheit kann calcium- und proteinreiche Zutaten mit wenig Salz verbinden. Probiere den Caesar Salad mit Hähnchen mit 35 g Protein oder die Cajun Hähnchen Pasta mit 48 g Protein. 2.294 Rezepte laden dich ein, passende Gerichte für deinen Speiseplan zu entdecken.

Brasilianischer Arme Ritter

35 min · 710 Kalorien

Hackbällchen mit Kartoffeln und Gurkensalat

50 min · 514 Kalorien

Teller mit Räucherlachs, Ei und Gurke

14 min · 352 Kalorien

Gegrillter Salzlachs mit Spinat und Reis (Sake no Shioyaki Teishoku)

25 min · 471 Kalorien

Tori Nabe, japanischer Eintopf mit Hähnchen und Tofu

40 min · 485 Kalorien

Puten-Chili mit schwarzen Bohnen

55 min · 579 Kalorien

Heiße Soba mit viel Einlage, ohne Tempura (Gudakusan Kake Soba)

30 min · 474 Kalorien

Hähnchen-Ei-Reisschale mit viel Gemüse (Oyakodon)

25 min · 525 Kalorien

Plukkfisk – norwegischer Kabeljau-Kartoffel-Topf

40 min · 499 Kalorien

Norwegischer Ribbe (gebratener Schweinebauch)

2 h 35 min · 1.269 Kalorien

Brasilianischer Hühnersalat

45 min · 775 Kalorien

Japanischer Nabe-Eintopf

1 h 10 min · 547 Kalorien

Kålpudding – schwedischer Kohl-Hackfleisch-Auflauf

1 h 25 min · 567 Kalorien

Leichter Hachis Parmentier (französischer Hackfleisch-Kartoffelauflauf)

55 min · 512 Kalorien

Faule Kohlrouladen (Kohlrouladen-Pfanne)

55 min · 483 Kalorien

Kräftige Misosuppe mit Reis und Ei (Gudakusan Misoshiru)

35 min · 587 Kalorien

Hausgemachte Baked Beans auf Toast

15 min · 386 Kalorien

Pasticciotto mit Zitrone

1 h 12 min · 779 Kalorien

Rindfleisch-Kartoffel-Eintopf (Nikujaga)

40 min · 515 Kalorien

Süßkartoffel-Hackfleisch-Auflauf mit magerem Rind

1 h 3 min · 427 Kalorien

Hähnchen-Fajitas vom Blech

40 min · 598 Kalorien

Niederländischer Kartoffelstampf mit Grünkohl

50 min · 830 Kalorien

Apfel-Zimt-Haferbrei

9 min · 411 Kalorien

Mariniertes Hähnchen mit süßsaurem Gemüse (Tori no Nanbanzuke)

35 min · 499 Kalorien