Low Carb Rezepte gegen Osteoporose

Entdecke 1180 Low-Carb-Rezepte mit Calcium, Vitamin D und Protein und achte dabei auf wenig Salz. Probiere den Saftigen Lachs aus dem Ofen mit 32 g Protein oder das Cheddar-Gemüsegratin mit 23 g Protein. So findest du abwechslungsreiche Ideen für eine Ernährung, die deine Knochengesundheit im Blick hat.

Sardinhas Assadas – Portugiesische Grill-Sardinen

35 min · 732 Kalorien

Hausgemachtes Nattō

1 h 30 min · 564 Kalorien

Gegrillte Makrele

25 min · 601 Kalorien

Herzhafte Lauch-Quiche

1 h 5 min · 631 Kalorien

Italienisches Thunfisch-Tatar

20 min · 391 Kalorien

Pistazien-Kardamom-Kulfi

1 h · 506 Kalorien

Hechtklößchen mit Sauce Nantua

1 h 30 min · 1.051 Kalorien

Klassisches Kartoffelgratin

1 h 20 min · 569 Kalorien

Crespelle mit Ricotta und Spinat

1 h 10 min · 644 Kalorien

Spanischer Wolfsbarsch in der Salzkruste

55 min · 151 Kalorien

Saba Shioyaki – Knusprige japanische Makrele

35 min · 508 Kalorien

Cremige Burrata auf sonnengereiften Tomaten

15 min · 721 Kalorien

Lachs en croûte mit Blattspinat

55 min · 600 Kalorien

Klassische Seezunge Müllerin Art

20 min · 596 Kalorien

Portugiesische Fischkroketten (Pastéis de Bacalhau)

1 h · 1.019 Kalorien

Wolfsbarsch-Ceviche mit Limette

20 min · 259 Kalorien

Portugiesische Sardinen-Pâté

25 min · 364 Kalorien

Feine cremige Gemüsepfanne

45 min · 291 Kalorien

Ricotta-Auflauf

1 h · 300 Kalorien

Gegrillte Sardinen

18 min · 555 Kalorien

Gegrillte Sardinen von der Plancha

16 min · 632 Kalorien

Seehecht auf römische Art

25 min · 477 Kalorien

Erbsen-Minz-Suppe

30 min · 256 Kalorien

Gegrillter Fisch nach griechischer Art

30 min · 836 Kalorien