Italienisches Thunfisch-Tatar
20 min · 391 Kalorien
Leichte Rezepte gegen Osteoporose
828 Rezepte
Eine ausgewogene Ernährung kann die Knochengesundheit unterstützen: Entdecke leichte Rezepte mit Calcium, Vitamin D und Protein, bei denen möglichst wenig Salz zum Einsatz kommt. Probiere den Saftigen Lachs aus dem Ofen mit 32 g Protein oder den Lockerer Gemüse-Quinoa mit 10 g Protein. 828 Rezepte bringen Abwechslung auf deinen Teller.
Spanischer Wolfsbarsch in der Salzkruste
55 min · 151 Kalorien
Wolfsbarsch-Ceviche mit Limette
20 min · 259 Kalorien
Portugiesische Sardinen-Pâté
25 min · 364 Kalorien
Feine cremige Gemüsepfanne
45 min · 291 Kalorien
Ricotta-Auflauf
1 h · 300 Kalorien
Seehecht auf römische Art
25 min · 477 Kalorien
Erbsen-Minz-Suppe
30 min · 256 Kalorien
Seehecht in Mandelsoße
35 min · 440 Kalorien
Fisch auf griechische Art
55 min · 371 Kalorien
Yakizakana (Salzgegrillte Makrele)
30 min · 486 Kalorien
Britischer Veganer Chili
1 h 5 min · 396 Kalorien
Seehecht nach Koskera-Art
35 min · 454 Kalorien
Garnelen-Aguachile
20 min · 321 Kalorien
Plah Pao: Thailändischer Fisch in der Salzkruste
50 min · 341 Kalorien
Spinat Sformato
1 h 10 min · 415 Kalorien
Hausgemachtes Pesto aus dem Mörser
17 min · 345 Kalorien
Panierter Fisch
25 min · 287 Kalorien
Vegetarisches Chili
1 h 20 min · 356 Kalorien
Sashimi von Thunfisch und Lachs
20 min · 337 Kalorien
Cremiger Rahmspinat
30 min · 299 Kalorien
Spanische Tomaten-Brot-Suppe
50 min · 310 Kalorien
Palak Paneer
45 min · 348 Kalorien
Fasansuppe nach chinesischer Art
1 h 50 min · 377 Kalorien