Rezepte gegen Osteoporose

Eine ausgewogene Ernährung für die Knochengesundheit kann calcium- und proteinreiche Zutaten mit wenig Salz verbinden. Probiere den Caesar Salad mit Hähnchen mit 35 g Protein oder die Cajun Hähnchen Pasta mit 48 g Protein. 2.294 Rezepte laden dich ein, passende Gerichte für deinen Speiseplan zu entdecken.

Ratatouille mit Ei

1 h 5 min · 482 Kalorien

Leichter Croque Monsieur mit Vollkornbrot

40 min · 561 Kalorien

Schweinefleisch mit Gemüse aus dem Wok und Misosuppe (Yasai Itame)

25 min · 501 Kalorien

Vollkorn-Zucchini-Ziegenkäse-Kuchen

1 h · 330 Kalorien

Lachs-Onigiri mit Misosuppe

30 min · 422 Kalorien

Kalter Schweine-Shabu-Salat mit Sesam-Ponzu (Reishabu)

25 min · 459 Kalorien

Geschmortes Huhn mit Wurzelgemüse (Chikuzenni)

50 min · 576 Kalorien

Kycklinggryta – schwedischer Paprika-Hähnchen-Topf

45 min · 570 Kalorien

Kylskåpsgröt mit Himbeeren

5 min · 334 Kalorien

Kjøttkaker – norwegische Frikadellen in brauner Soße

1 h · 615 Kalorien

Rugbrød mit Ei und Tomate

13 min · 371 Kalorien

Quiche ohne Boden mit Gemüse und Salat

55 min · 487 Kalorien

Oyakodon, Reisschale mit Hähnchen und Ei

30 min · 499 Kalorien

Smørbrød mit Räucherlachs und Rührei

7 min · 381 Kalorien

Mariniertes Hähnchen mit süßsaurem Gemüse (Tori no Nanbanzuke)

35 min · 499 Kalorien

Apfel-Zimt-Haferbrei

9 min · 411 Kalorien

Bircher Müsli

8 min · 406 Kalorien

Korv Stroganoff – schwedisches Würstchen-Stroganoff

35 min · 627 Kalorien

Vollkorn-Panini mit gegrilltem Hähnchen, Tomate und leichtem Mozzarella

40 min · 506 Kalorien

Brødskive mit Käse und Paprika

4 min · 331 Kalorien

Dänischer Hähnchensalat auf Roggenbrot (kyllingesalat)

45 min · 521 Kalorien

Low-Carb-Burgerbrötchen mit Mandelmehl und Saaten

1 h 10 min · 386 Kalorien

Spätzle-Gemüse-Pfanne

45 min · 519 Kalorien

Rindfleisch mit Brokkoli aus dem Wok

30 min · 438 Kalorien