Rezepte gegen Osteoporose

Eine ausgewogene Ernährung für die Knochengesundheit kann calcium- und proteinreiche Zutaten mit wenig Salz verbinden. Probiere den Caesar Salad mit Hähnchen mit 35 g Protein oder die Cajun Hähnchen Pasta mit 48 g Protein. 2.291 Rezepte laden dich ein, passende Gerichte für deinen Speiseplan zu entdecken.

Chinesisches Senf-Hähnchen

30 min · 296 Kalorien

Südafrikanisches Bobotie mit Mango-Chutney

1 h 10 min · 687 Kalorien

Carciofi alla Romana

1 h 15 min · 357 Kalorien

Pasta mit Marinara

45 min · 625 Kalorien

Cremiges Minz-Hähnchen-Curry

55 min · 345 Kalorien

Würzige Gemüse-Tajine

1 h 5 min · 411 Kalorien

Muschelgericht aus einem Topf

1 h · 1.412 Kalorien

Indisches Mutton Fry

1 h 40 min · 747 Kalorien

Massaman Curry mit Rindfleisch

2 h 20 min · 1.061 Kalorien

Selbstgemachte Mini-Pizzas

32 min · 517 Kalorien

Traditionelle Kefta vom Grill

30 min · 491 Kalorien

Panierte Garnelen

30 min · 639 Kalorien

Herzhafte Garten-Frittata

35 min · 259 Kalorien

Gemüse-Cheddar-Quesadillas

35 min · 749 Kalorien

Cá hấp: Vietnamesischer gedämpfter Fisch im Ganzen

35 min · 285 Kalorien

Griechische Foul Medames

1 h 15 min · 575 Kalorien

Mole Poblano

2 h 15 min · 1.245 Kalorien

Libanesische Lamm-Pizzas

55 min · 896 Kalorien

Traditioneller Meze-Salat

20 min · 639 Kalorien

Nigiri mit Thunfisch und Lachs

1 h 5 min · 409 Kalorien

Pikante Pasta-Tacos mit Rinderhack

45 min · 1.027 Kalorien

Steak Frites hausgemacht

45 min · 1.216 Kalorien

Chinesische Senf-Garnelen

23 min · 237 Kalorien

Linseneintopf mit geräuchertem Speck

1 h 5 min · 447 Kalorien