Rezepte gegen Osteoporose

Eine ausgewogene Ernährung für die Knochengesundheit kann calcium- und proteinreiche Zutaten mit wenig Salz verbinden. Probiere den Caesar Salad mit Hähnchen mit 35 g Protein oder die Cajun Hähnchen Pasta mit 48 g Protein. 2.289 Rezepte laden dich ein, passende Gerichte für deinen Speiseplan zu entdecken.

Lachs-Nigiri

1 h · 452 Kalorien

Klassisches Rinder-Sukiyaki

35 min · 703 Kalorien

Selbstgemachtes Takuan

25 min · 122 Kalorien

Pasta mit Meeresfrüchten

45 min · 774 Kalorien

Kalbsbraten Orloff

1 h 55 min · 869 Kalorien

Portugiesischer Zitronenkuchen

1 h · 490 Kalorien

Mexikanische Pasta-Pfanne mit Rinderhack und Chorizo

45 min · 1.046 Kalorien

Pasta mit Kichererbsen

35 min · 505 Kalorien

Aromatisches Puten-Biryani

1 h 20 min · 1.159 Kalorien

Bua Loy mit Sesam

35 min · 680 Kalorien

Klassische Lauch-Vinaigrette

35 min · 370 Kalorien

Lachs auf der Haut gebraten

18 min · 400 Kalorien

Francesinha

1 h 10 min · 1.646 Kalorien

Klassische Lasagne mit herzhaftem Ragù

2 h 10 min · 786 Kalorien

Hähnchen-Sopes

1 h 10 min · 1.426 Kalorien

Cremige Broccoli-Cheddar-Suppe

45 min · 537 Kalorien

Klassisches Rindercurry

1 h 55 min · 866 Kalorien

Reis nach Valencianer Art

50 min · 578 Kalorien

Frittierte Tintenfischringe

30 min · 413 Kalorien

Gorditas mit Schweinefleisch und Chili

2 h 10 min · 1.608 Kalorien

In der Pfanne gebratenes Rumpsteak mit Nussbutter

15 min · 417 Kalorien

Erdbeer-Eton-Mess

1 h 55 min · 594 Kalorien

Spanische Pasta con Pollo

45 min · 608 Kalorien

Klassischer französischer Rindfleischtopf (Pot-au-feu)

3 h 30 min · 1.240 Kalorien