Rezepte gegen Osteoporose

Eine ausgewogene Ernährung für die Knochengesundheit kann calcium- und proteinreiche Zutaten mit wenig Salz verbinden. Probiere den Caesar Salad mit Hähnchen mit 35 g Protein oder die Cajun Hähnchen Pasta mit 2.281 g Protein. 2.281 Rezepte laden dich ein, passende Gerichte für deinen Speiseplan zu entdecken.

Bayerische Schweinshaxe: Außen kross, innen zart

2 h 50 min · 1.332 Kalorien

Pasta mit frischen Steinpilzen

35 min · 619 Kalorien

Barbacoa Tacos

4 h 30 min · 980 Kalorien

Klassisches Blumenkohl-Gratin mit Béchamel und Speck

1 h · 430 Kalorien

Orientalische Lamm-Tajine mit Rosinen

2 h 25 min · 759 Kalorien

Traditioneller Hasenpfeffer

3 h · 715 Kalorien

Saftiger Joghurtkuchen

55 min · 528 Kalorien

Omelett mit feinen Kräutern

10 min · 367 Kalorien

Naan mit Hähnchencurry

50 min · 774 Kalorien

Zucchini-Ziegenkäse-Kuchen

1 h 5 min · 345 Kalorien

Cremige Mousse au Chocolat

25 min · 490 Kalorien

Spanische Zitronentarte (Tarta de limón)

45 min · 426 Kalorien

Wakame-Gurken-Salat

15 min · 83 Kalorien

Tomaten-Mozzarella-Panini

30 min · 567 Kalorien

Hausgemachte Königin Pizza

50 min · 844 Kalorien

Gekochte Rinderbrust

45 min · 353 Kalorien

Panisses aus Marseille

1 h · 360 Kalorien

Portugiesisches Hähnchen mit Paprika

40 min · 366 Kalorien

Steinpilz-Tarte

1 h 5 min · 555 Kalorien

Gebratene Reisnudeln mit Hähnchen und Pak Choi

40 min · 611 Kalorien

Portugiesischer Tomatenreis (Arroz de Tomate)

40 min · 683 Kalorien

Hausgemachte Chicken Tenders

30 min · 750 Kalorien

Kichererbsen-Galettes mit frischen Kräutern

30 min · 612 Kalorien

Italienischer Pflaumenkuchen

1 h 5 min · 455 Kalorien