Rezepte gegen Osteoporose

Eine ausgewogene Ernährung für die Knochengesundheit kann calcium- und proteinreiche Zutaten mit wenig Salz verbinden. Probiere den Caesar Salad mit Hähnchen mit 35 g Protein oder die Cajun Hähnchen Pasta mit 2.281 g Protein. 2.281 Rezepte laden dich ein, passende Gerichte für deinen Speiseplan zu entdecken.

Lohikeitto, finnische Lachssuppe

45 min · 496 Kalorien

Proteinreiche Hähnchen-Spinat-Quiche ohne Boden

50 min · 364 Kalorien

Fish Pie (britischer Fischauflauf mit Kartoffelpüree)

1 h · 595 Kalorien

Yakisoba mit Garnelen und Gemüse

30 min · 415 Kalorien

Boller i karry – dänische Fleischklößchen in Currysoße

1 h · 610 Kalorien

Griechischer Joghurt mit Walnüssen und Heidelbeeren

3 min · 318 Kalorien

Herzhafte Hüttenkäse-Bowl

5 min · 427 Kalorien

Zucchini-Kartoffel-Gratin mit Schinken

1 h · 483 Kalorien

Æggekage – dänischer Eierkuchen mit Kartoffeln

40 min · 526 Kalorien

Protein-Haferpfannkuchen

13 min · 400 Kalorien

Gebratener Kabeljau mit Petersiliensoße (persillesovs)

45 min · 563 Kalorien

Pilz-Kornotto – Perlgraupen-„Risotto“

55 min · 480 Kalorien

Ofenkartoffel mit Chili nach britischer Art (Jacket Potato)

1 h 30 min · 532 Kalorien

Omelett mit Spinat und Feta

9 min · 407 Kalorien

Fromage blanc mit roten Beeren

4 min · 426 Kalorien

Leichtere Blanquette de veau (französisches Kalbsragout)

1 h 55 min · 594 Kalorien

Schwedischer Fischauflauf (fiskgratäng)

55 min · 501 Kalorien

Dorade in Soja und Ingwer geschmort (Tai no Nitsuke)

30 min · 466 Kalorien

Fischfilet mit Senfsoße und Kartoffeln

40 min · 512 Kalorien

Lyoner Tacos

50 min · 1.440 Kalorien

Hausgemachtes Panini-Brot

30 min · 237 Kalorien

Portokalopita – Griechischer Orangenkuchen

1 h 5 min · 876 Kalorien

Reissalat

35 min · 700 Kalorien

Pied-Noir Frita

2 h 20 min · 242 Kalorien