Herzhafte Hüttenkäse-Bowl

Name: Herzhafte Hüttenkäse-Bowl
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4 servings
Cuisine: American
Ingredients: 800 g Fromage blanc; 320 g Kirschtomate; 240 g Gurke; 40 g Kürbiskerne; 80 g Roggen-Knäckebrötchen; 8 g Frischer Schnittlauch; 12 g Olivenöl extra vergine; 4 Prise Gemahlener schwarzer Pfeffer

Die amerikanische Protein-Bowl, hier mit Fromage blanc (oder Hüttenkäse): Kirschtomaten, Gurke, Kürbiskerne und Knäckebrot.

5 min

insgesamt

Personen

427

Kalorien pro Portion

Pro Portion

18 g
Protein: 30 g
Kohlenhydrate: 24 g
Fett

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Zutaten

800 g
Fromage blanc
320 g
Kirschtomate
240 g
Gurke
40 g
Kürbiskerne
80 g
Roggen-Knäckebrötchen
8 g
Frischer Schnittlauch
12 g
Olivenöl extra vergine
4 Prise
Gemahlener schwarzer Pfeffer

Allergene

milchGluten

KochmodusDie Schritte groß und einzeln, mit Timern.

Zubereitung

0/3

Fromage blanc in eine Schale geben.
Halbierte Kirschtomaten, Gurkenwürfel und Schnittlauch dazugeben.
Mit etwas Olivenöl beträufeln, pfeffern, Kürbiskerne darüberstreuen und das Knäckebrot zerbröselt oder daneben servieren.