Rezepte gegen Osteoporose

Eine ausgewogene Ernährung für die Knochengesundheit kann calcium- und proteinreiche Zutaten mit wenig Salz verbinden. Probiere den Caesar Salad mit Hähnchen mit 35 g Protein oder die Cajun Hähnchen Pasta mit 2.281 g Protein. 2.281 Rezepte laden dich ein, passende Gerichte für deinen Speiseplan zu entdecken.

Fromage blanc mit roten Beeren

4 min · 426 Kalorien

Schwedischer Fischauflauf (fiskgratäng)

55 min · 501 Kalorien

Fischfilet mit Senfsoße und Kartoffeln

40 min · 512 Kalorien

Bowl mit knusprigem Tofu und Edamame

40 min · 556 Kalorien

Ärtsoppa – schwedische Erbsensuppe (vegan)

1 h 30 min · 477 Kalorien

Gebratener Kabeljau mit Petersiliensoße (persillesovs)

45 min · 563 Kalorien

Eiweiß-Frittata mit Gemüse

45 min · 428 Kalorien

Gemüsesuppe mit Comté-Broten

50 min · 475 Kalorien

Yakisoba mit Garnelen und Gemüse

30 min · 415 Kalorien

Fish Pie (britischer Fischauflauf mit Kartoffelpüree)

1 h · 595 Kalorien

Vegetarischer Lapskaus mit Linsen

1 h 5 min · 523 Kalorien

Norwegisches Hühnerfrikassee (hønsefrikassé)

1 h · 562 Kalorien

Dänische Hühnersuppe mit Mehlklößchen (hønsekødsuppe)

1 h 15 min · 499 Kalorien

Proteinreiche Hähnchen-Spinat-Quiche ohne Boden

50 min · 364 Kalorien

Kartoffelsuppe mit Würstchen

50 min · 522 Kalorien

Laxpudding – schwedischer Lachs-Kartoffel-Auflauf

1 h 10 min · 540 Kalorien

Filmjölk mit selbstgemachtem Müsli

4 min · 359 Kalorien

Mapo Tofu nach Hausart (Mābō Dōfu)

25 min · 624 Kalorien

Protein-Haferpfannkuchen

13 min · 400 Kalorien

Ofenkartoffel mit Chili nach britischer Art (Jacket Potato)

1 h 30 min · 532 Kalorien

Norwegische Fischklößchen in heller Soße (fiskeboller)

50 min · 481 Kalorien

Wurzelgemüse-Gratin mit weißen Bohnen

1 h 15 min · 494 Kalorien

Omelett mit Spinat und Feta

9 min · 407 Kalorien

Ofen-Kabeljau mit Eiersoße (äggsås)

40 min · 490 Kalorien