laktosefrei Rezepte

Genieße laktosefreie Gerichte wie die Betarabi, diese koreanischen Rüben mit 151 kcal. Probiere auch das Lavash-Brot mit 339 kcal oder die orientalisch gefüllten Kartoffeln. Viele Rezepte warten auf dich.

Mittel

Gyoza mit Schweinefleisch

427 kcal

17g

60 min

Einfach

Verduras a la Plancha

223 kcal

6g

25 min

Einfach

Yam Mamuang (Grüner Mangosalat)

277 kcal

8g

25 min

Einfach

Kokos-Tapioka-Pudding mit frischer Mango

380 kcal

2g

35 min

Mittel

Thailändischer Kokospudding (Khanom Krok)

528 kcal

7g

35 min

Mittel

Hamaguri Soba

514 kcal

21g

35 min

Einfach

Tostadas mit Tomate

540 kcal

14g

15 min

Mittel

Ichigo Daifuku (Erdbeer-Mochi)

189 kcal

3g

30 min

Einfach

Saftige Rinder-Gemüse-Spieße mit frischem Thymian

539 kcal

45g

30 min

Mittel

Gỏi ngó sen (Vietnamesischer Lotuswurzel-Salat)

661 kcal

28g

45 min

Einfach

Thai-Rote-Bete-Kuchen

343 kcal

6g

65 min

Mittel

Klassische Tuna Rolls

789 kcal

31g

50 min

Einfach

Traditionelle Zucchini-Puffer

425 kcal

10g

35 min

Einfach

Edamame-Salat mit Sesam und Ingwer

263 kcal

17g

20 min

Mittel

Elsässer Baeckeoffe

1071 kcal

63g

225 min

Einfach

Cremiger Hähnchensalat nach Deli-Art

522 kcal

33g

35 min

Einfach

Thailändischer Reisnudelsalat mit Garnelen

486 kcal

23g

30 min

Mittel

Lumpia Shanghai

1090 kcal

32g

60 min

Mittel

Kappa Maki

321 kcal

7g

60 min

Mittel

Ägyptisches Koshari

896 kcal

26g

90 min

Mittel

Knusprig gebratener Seidentofu

383 kcal

16g

25 min

Mittel

Sundubu Jjigae mit Schweinebauch und Kimchi

617 kcal

30g

35 min

Mittel

Thunfisch und Avocado Maki Rollen

501 kcal

19g

60 min

Mittel

Miso-Ramen mit krossem Schweinebauch

1469 kcal

41g

120 min