laktosefrei Rezepte

Genieße laktosefreie Gerichte wie die Betarabi, diese koreanischen Rüben mit 151 kcal. Probiere auch das Lavash-Brot mit 339 kcal oder die orientalisch gefüllten Kartoffeln. Viele Rezepte warten auf dich.

Mittel

Cá lóc nướng (Gegrillter Fisch mit Zitronengras)

948 kcal

53g

45 min

Einfach

Melitzanosalata

187 kcal

2g

60 min

Mittel

Loukaniko

889 kcal

48g

60 min

Einfach

Chermoula-Kartoffeln

318 kcal

5g

40 min

Einfach

Ensaladilla Rusa

665 kcal

23g

45 min

Mittel

Nộm măng (Vietnamesischer Bambussalat)

612 kcal

23g

50 min

Mittel

Jasmin-Mochi

370 kcal

7g

50 min

Mittel

Reis nach Valencianer Art

576 kcal

23g

50 min

Einfach

Garnelencocktail

513 kcal

35g

20 min

Einfach

Bruschetta nach Lissaboner Art

700 kcal

47g

25 min

Einfach

Würziger Chili-Basilikum-Tofu

235 kcal

17g

30 min

Mittel

Kushi Nabe mit Hähnchen und Garnelen

524 kcal

47g

60 min

Einfach

Geröstete Paprika (Pimientos Asados)

308 kcal

3g

60 min

Schwer

Mondkuchen

399 kcal

10g

85 min

Mittel

Spanische Meereskrabben – Cangrejos de Mar

522 kcal

51g

50 min

Einfach

Spanischer Bohneneintopf mit Chorizo

676 kcal

33g

105 min

Einfach

Nasu no Agebitashi

410 kcal

5g

30 min

Mittel

Tacos nach Cabrera-Art

1022 kcal

52g

200 min

Einfach

Niku Udon

758 kcal

47g

30 min

Einfach

Japanischer Reiskuchen (Nian Gao)

484 kcal

7g

60 min

Mittel

Zartes Rindfleisch mit knackigen Zuckerschoten

346 kcal

24g

30 min

Mittel

Rindfleisch nach chinesischer Art mit Kokosmilch

781 kcal

46g

110 min

Einfach

Mero al Horno – Spanischer Zackenbarsch aus dem Ofen

706 kcal

62g

65 min

Mittel

Orientalische Mezze-Platte

1155 kcal

43g

85 min