laktosefrei Rezepte

Genieße laktosefreie Gerichte wie die Betarabi, diese koreanischen Rüben mit 151 kcal. Probiere auch das Lavash-Brot mit 339 kcal oder die orientalisch gefüllten Kartoffeln. Viele Rezepte warten auf dich.

Mittel

Limetten-Calamari-Tacos

587 kcal

30g

30 min

Einfach

Knusprige Gemüse-Jeon

430 kcal

17g

25 min

Mittel

Bún bò Huế

1304 kcal

83g

195 min

Mittel

Traditionelle Garbure

861 kcal

76g

165 min

Einfach

Chorizo in Rotwein

513 kcal

24g

20 min

Mittel

Grüner Papayasalat (Som Tum)

188 kcal

5g

25 min

Mittel

Schweine-Katsudon

2026 kcal

95g

35 min

Mittel

Teriyaki-Hähnchen-Bento

595 kcal

30g

65 min

Einfach

Traditionelles mexikanisches Salsa-Duo

106 kcal

3g

30 min

Einfach

Mexikanischer Reis mit Bohnen

946 kcal

46g

40 min

Einfach

Knackiger Sojasprossensalat mit Knoblauch

136 kcal

8g

12 min

Einfach

Salsa Fresca

43 kcal

2g

15 min

Mittel

Gang Kiew Wan Gai

441 kcal

30g

35 min

Einfach

Limetten-Koriander-Reis

347 kcal

6g

28 min

Mittel

Naengmyeon: Kalte koreanische Nudelsuppe mit Rind und Birne

864 kcal

36g

100 min

Mittel

Schweinefleisch-Zwiebel-Kushikatsu

838 kcal

42g

35 min

Mittel

Pozole Blanco

720 kcal

66g

150 min

Einfach

Jjolmyeon

1756 kcal

53g

30 min

Mittel

Sauer-Scharf-Suppe

183 kcal

15g

35 min

Mittel

Traditionelle Pork Pie

975 kcal

28g

135 min

Mittel

Rotes Pozole mit Schweinefleisch

893 kcal

36g

190 min

Mittel

Daube de Bœuf

1007 kcal

64g

235 min

Einfach

Mexikanisches rotes Bohnenmus

433 kcal

18g

25 min

Mittel

Galbijjim (Geschmorte koreanische Rinderrippchen)

786 kcal

51g

130 min