laktosefrei Rezepte

Genieße laktosefreie Gerichte wie die Betarabi, diese koreanischen Rüben mit 151 kcal. Probiere auch das Lavash-Brot mit 339 kcal oder die orientalisch gefüllten Kartoffeln. Viele Rezepte warten auf dich.

Einfach

Klassische Lauch-Vinaigrette

370 kcal

10g

35 min

Einfach

Gegrilltes Schwertfischsteak

417 kcal

38g

25 min

Mittel

Spaghetti alle Vongole

747 kcal

32g

35 min

Einfach

Japanischer Reiskuchen (Nian Gao)

484 kcal

7g

60 min

Einfach

Herzhafte Schweinefleisch-Pfanne mit frischem Ingwer

333 kcal

30g

35 min

Einfach

Gegrilltes Fleisch

1051 kcal

107g

25 min

Mittel

Carciofi alla Romana

357 kcal

8g

75 min

Einfach

Orientalischer Orangen-Grieß-Kuchen

587 kcal

12g

80 min

Schwer

Kibbeh mit Lamm und Pinienkernen

844 kcal

35g

65 min

Mittel

Koreanisches Kimbap mit Schinken und Gemüse

603 kcal

21g

60 min

Mittel

Jollof-Reis

816 kcal

16g

70 min

Einfach

Herzhafter Kichererbseneintopf

560 kcal

27g

60 min

Einfach

Grüne Bohnen mit frischer Minze

201 kcal

4g

45 min

Mittel

Nigiri mit Thunfisch und Lachs

409 kcal

23g

65 min

Mittel

Enten-Rillettes

743 kcal

45g

270 min

Einfach

Vietnamesischer Salat

120 kcal

2g

15 min

Einfach

Rote-Bete-Salat mit Walnussöl

318 kcal

5g

60 min

Mittel

Gegrillte Artischockenherzen

253 kcal

8g

35 min

Einfach

Avocado-Bruschetta

526 kcal

9g

15 min

Einfach

Sautierte Chicorée

180 kcal

5g

35 min

Einfach

Patatas a la Riojana

487 kcal

17g

55 min

Einfach

Gegrillter Paprikasalat

187 kcal

2g

45 min

Mittel

Hausgemachte Entenpâté

414 kcal

14g

35 min

Mittel

Cacciucco alla livornese

857 kcal

91g

90 min