laktosefrei japanisch Rezepte

Genieße laktosefreie japanische Gerichte. Probiere das Tataki vom Rind mit 363 kcal oder den Mame Gohan mit 304 kcal. Diese Rezepte zeigen, dass man die japanische Küche auch ohne Laktose genießen kann.

Mittel

Veggie-Sushi mit Tofu und knackigem Gemüse

749 kcal

19g

60 min

Einfach

Yakitori-Spieße

331 kcal

18g

35 min

Einfach

Yudofu

185 kcal

19g

25 min

Einfach

Zaru Soba

525 kcal

21g

25 min

Mittel

Kushiage mit Schwein und Garnelen

885 kcal

39g

45 min

Einfach

Schweinebauch und Auberginen in Yaki-Miso

649 kcal

12g

35 min

Mittel

Matcha Namagashi

336 kcal

7g

55 min

Mittel

Chawanmushi

158 kcal

20g

35 min

Mittel

Shumai mit Schweinefleisch und Garnelen

762 kcal

50g

50 min

Mittel

Teriyaki-Hähnchen-Bento

595 kcal

30g

65 min

Mittel

Schweinefleisch-Zwiebel-Kushikatsu

838 kcal

42g

35 min

Mittel

Pork Katsu Sando

1272 kcal

50g

30 min

Mittel

Traditionelle Takoyaki

441 kcal

20g

35 min

Mittel

Thunfisch-Nigiri-Sushi

805 kcal

41g

60 min

Schwer

Tonkotsu Ramen

2697 kcal

151g

525 min

Einfach

Mame Gohan

304 kcal

7g

40 min

Mittel

Ikura Sushi (Gunkanmaki)

358 kcal

13g

60 min

Mittel

Tsubuan

264 kcal

4g

100 min

Einfach

Geschmortes Koya Dofu

129 kcal

5g

35 min

Mittel

Klassische Erdbeer-Mochi (Ichigo Daifuku)

915 kcal

23g

85 min

Mittel

Beef Tataki

363 kcal

36g

25 min

Mittel

Matcha Higashi

293 kcal

2g

30 min

Mittel

Miso-Ramen mit krossem Schweinebauch

1469 kcal

41g

120 min

Mittel

Thunfisch und Avocado Maki Rollen

501 kcal

19g

60 min