laktosefrei japanisch Rezepte

Genieße laktosefreie japanische Gerichte. Probiere das Tataki vom Rind mit 363 kcal oder den Mame Gohan mit 304 kcal. Diese Rezepte zeigen, dass man die japanische Küche auch ohne Laktose genießen kann.

Mittel

Miso-Oden

576 kcal

47g

80 min

Einfach

Wärmende Hähnchen-Gemüse-Nabe

496 kcal

47g

35 min

Mittel

Zimt-Yatsuhashi

424 kcal

12g

40 min

Mittel

Makrelen-Sushi

841 kcal

49g

60 min

Einfach

Spinat Goma-ae mit cremiger Sesamsauce

157 kcal

7g

20 min

Einfach

Japanischer Wafu-Salat

169 kcal

3g

15 min

Einfach

Goya Champuru

819 kcal

41g

35 min

Einfach

Yudofu

185 kcal

19g

25 min

Mittel

Beef Yakiniku

533 kcal

34g

35 min

Einfach

Atsuage (Knusprig frittierter Tofu)

418 kcal

24g

35 min

Einfach

Yakiniku

316 kcal

24g

20 min

Mittel

Hōtō: Herzhafte japanische Nudeln mit Kürbis und Miso

828 kcal

30g

60 min

Mittel

Natto-Maki

346 kcal

10g

60 min

Einfach

Soba-Nabe mit Hähnchen und Shiitake

556 kcal

49g

45 min

Einfach

Sunomono

78 kcal

1g

15 min

Mittel

Takikomi Gohan mit Hähnchen und Shiitake

489 kcal

23g

75 min

Einfach

Chicken Katsu

843 kcal

47g

25 min

Mittel

Oden

371 kcal

37g

120 min

Mittel

Saba Sushi

965 kcal

50g

65 min

Einfach

Soba-Nudeln in Dashi-Brühe mit Tofu

483 kcal

28g

30 min

Mittel

Kashiwamochi

407 kcal

11g

100 min

Mittel

Lachs-Sushi-Bento

503 kcal

21g

60 min

Mittel

Okonomiyaki mit Schweinebauch

742 kcal

26g

35 min

Mittel

Aromatisches Pilz-Ramen

650 kcal

26g

60 min