laktosefrei japanisch Rezepte

Genieße laktosefreie japanische Gerichte. Probiere das Tataki vom Rind mit 363 kcal oder den Mame Gohan mit 304 kcal. Diese Rezepte zeigen, dass man die japanische Küche auch ohne Laktose genießen kann.

Einfach

Wakame-Gurken-Salat

85 kcal

2g

15 min

Mittel

Thunfisch-Tataki im Sesammantel

414 kcal

39g

25 min

Einfach

Beef Yaki Shabu

315 kcal

21g

20 min

Mittel

Ramen mit zartem Schweinebauch

1448 kcal

40g

150 min

Mittel

Sakura Mochi

266 kcal

6g

40 min

Einfach

Yakitori-Spieße mit Hähnchen und Frühlingszwiebeln

425 kcal

27g

35 min

Einfach

Japanischer Gurkensalat (Sunomono)

78 kcal

1g

15 min

Mittel

Miso-Dorayaki

313 kcal

12g

30 min

Mittel

Meeresfrüchte-Udon

367 kcal

28g

30 min

Mittel

Maki-Sushi mit Lachs und Avocado

752 kcal

23g

60 min

Einfach

Frischer Shiso-Salat

59 kcal

1g

10 min

Mittel

Soba Gashi

224 kcal

5g

25 min

Einfach

Japanischer Wakame-Algensalat mit Sesam

71 kcal

1g

15 min

Einfach

Kaisen Nabe – Japanischer Meeresfrüchte-Eintopf

485 kcal

69g

40 min

Mittel

Traditionelles Anmitsu

399 kcal

8g

60 min

Einfach

Matcha-Erdbeer-Kanten

86 kcal

2g

15 min

Einfach

Miso-Aubergine (Nasu Dengaku)

296 kcal

5g

30 min

Einfach

Saba Shioyaki – Knusprige japanische Makrele

507 kcal

42g

35 min

Mittel

Hausgemachtes Nattō

565 kcal

47g

90 min

Einfach

Zartes Rindfleisch Teriyaki aus der Pfanne

471 kcal

35g

25 min

Mittel

Seafood Soba

427 kcal

28g

35 min

Mittel

Knuspriges Tempura von Garnelen und Gemüse

459 kcal

21g

40 min

Einfach

Matcha Mizuyokan

113 kcal

6g

25 min

Mittel

Traditionelles Chirashi Don

745 kcal

46g

50 min