Keto Rezepte bei Schilddrüsenunterfunktion

Entdecke 563 Keto Rezepte, darunter Fischgerichte mit Jodquellen und Zutaten, die sich abwechslungsreich in deinen Speiseplan integrieren lassen. Probiere das Fisch-Curry mit Kokosmilch mit 31 g Protein oder den Wolfsbarsch aus dem Ofen mit feinen Aromaten mit 59 g Protein. Rohe Kohlgerichte und Soja kommen dabei nur eingeschränkt infrage.

Hausgemachter Leberkäse

1 h 40 min · 4 g Kohlenhydrate

Traditioneller Hasenpfeffer

3 h · 14 g Kohlenhydrate

Portugiesisches Hähnchen mit Paprika

40 min · 11 g Kohlenhydrate

Boeuf Bourguignon

3 h 40 min · 17 g Kohlenhydrate

Klassisches Kalbsfrikassee (Blanquette de Veau)

2 h · 17 g Kohlenhydrate

Salade Méchouia

45 min · 16 g Kohlenhydrate

Gegrillte Makrele

25 min · 4 g Kohlenhydrate

Italienisches Thunfisch-Tatar

20 min · 7 g Kohlenhydrate

Ropa Vieja

3 h 20 min · 18 g Kohlenhydrate

Traditionelles Kalbssauté

1 h 55 min · 19 g Kohlenhydrate

Neapolitanische Braciole – Zarte italienische Rinderinvoltini

2 h 30 min · 24 g Kohlenhydrate

Schweinenacken

2 h 20 min · 3 g Kohlenhydrate

Kabeljau mit Zitrusfrüchten

50 min · 10 g Kohlenhydrate

Gratinierte Garnelen auf italienische Art

25 min · 13 g Kohlenhydrate

Zarte Kalbsleber mit Schmorzwiebeln

40 min · 22 g Kohlenhydrate

Sepia a la Plancha

25 min · 2 g Kohlenhydrate

Hähnchen Bourguignon

1 h 15 min · 15 g Kohlenhydrate

Tandoori-Rindfleisch

35 min · 8 g Kohlenhydrate

Geschmortes Lamm nach griechischer Art

2 h 50 min · 13 g Kohlenhydrate

Spanischer Wolfsbarsch in der Salzkruste

55 min · 2 g Kohlenhydrate

Seehechtfilet nach Müllerin-Art

18 min · 19 g Kohlenhydrate

Pla Nung Manao

30 min · 22 g Kohlenhydrate

Kalbsbraten

2 h · 6 g Kohlenhydrate

Vinagrete de Atum – Portugiesischer Thunfisch-Salat

15 min · 5 g Kohlenhydrate