Vinagrete de Atum – Portugiesischer Thunfisch-Salat
15 min · 5 g Kohlenhydrate
Express Keto Rezepte bei Schilddrüsenunterfunktion
50 Rezepte
Diese Express-Keto-Rezepte setzen auf alltagstaugliche Zutaten und bieten auch Quellen für Jod und Selen; roher Kohl und Soja sind nur begrenzt vertreten. Probiere die Gebratenen Jakobsmuscheln mit 51 g Protein oder das Omelett mit feinen Kräutern mit 21 g Protein. 50 Rezepte bringen Abwechslung auf deinen Tisch.
Garnelen à Guilho
15 min · 2 g Kohlenhydrate
Cigalas a la Plancha – Gegrillte Kaisergranaten
15 min · 1 g Kohlenhydrate
Gebratene Jakobsmuscheln
15 min · 3 g Kohlenhydrate
Klassischer Tomatensalat
15 min · 10 g Kohlenhydrate
Thunfischsalat nach Maghreb-Art
15 min · 10 g Kohlenhydrate
Knoblauchgarnelen (Gambas al Ajillo)
15 min · 2 g Kohlenhydrate
Omelett mit Spinat und Feta
9 min · 19 g Kohlenhydrate
Teller mit Räucherlachs, Ei und Gurke
14 min · 18 g Kohlenhydrate
Kachumber-Salat
15 min · 8 g Kohlenhydrate
Omelett mit feinen Kräutern
10 min · 4 g Kohlenhydrate
Wakame-Gurken-Salat
15 min · 5 g Kohlenhydrate
Orientalischer Avocadosalat mit Granatapfel
15 min · 8 g Kohlenhydrate
Italienischer Fenchelsalat
15 min · 6 g Kohlenhydrate
Choriatiki (Griechischer Bauernsalat)
15 min · 13 g Kohlenhydrate
Japanischer Seidentofu-Salat
15 min · 6 g Kohlenhydrate
Japanischer Wakame-Algensalat mit Sesam
15 min · 3 g Kohlenhydrate
Fruchtige Ananas-Salsa
15 min · 14 g Kohlenhydrate
Atún a la Plancha – Saftiges Thunfischsteak
15 min · 2 g Kohlenhydrate
Pfirsichsalat auf griechische Art
15 min · 16 g Kohlenhydrate
Tomaten-Zwiebel-Salat mit glatter Petersilie
15 min · 9 g Kohlenhydrate
Erdnussbutter
15 min · 13 g Kohlenhydrate
Kai Jeow
10 min · 4 g Kohlenhydrate
Stangensellerie-Salat mit Parmesan und Sardellen
15 min · 1 g Kohlenhydrate