Keto indische Rezepte bei Schilddrüsenunterfunktion

Indische Aromen bringen Abwechslung in die ketogene Küche: Probiere das Cremige Seelachs-Kokos-Curry mit 29 g Protein oder das Butter Chicken mit 37 g Protein. Bei Schilddrüsenunterfunktion liegt der Fokus auf Jod- und Selenquellen; rohe goitrogene Zutaten wie Kohl und Soja sind begrenzt. 36 Rezepte laden dich zum Ausprobieren ein.

Cremiges Seelachs-Kokos-Curry

40 min · 16 g Kohlenhydrate

Lamm-Korma

1 h 55 min · 14 g Kohlenhydrate

Tandoori Hähnchen

45 min · 6 g Kohlenhydrate

Gegrilltes Fisch-Tikka

30 min · 10 g Kohlenhydrate

Methi-Hühnchen

1 h 30 min · 15 g Kohlenhydrate

Masala-Fisch

25 min · 10 g Kohlenhydrate

Würziges Lamm-Curry nach Mutton-Art

1 h 50 min · 15 g Kohlenhydrate

Indisches Eier-Curry

50 min · 15 g Kohlenhydrate

Butter Chicken

1 h · 19 g Kohlenhydrate

Amritsari-Fisch

30 min · 15 g Kohlenhydrate

Kadai-Hähnchen

1 h · 16 g Kohlenhydrate

Lamm Rogan Josh

1 h 50 min · 12 g Kohlenhydrate

Cremiges Minz-Hähnchen-Curry

55 min · 12 g Kohlenhydrate

Indisches Mutton Fry

1 h 40 min · 13 g Kohlenhydrate

Kachumber-Salat

15 min · 8 g Kohlenhydrate

Paneer Bhurji

25 min · 13 g Kohlenhydrate

Traditionelles Hähnchen-Korma

1 h · 13 g Kohlenhydrate

Cremiges Kokos-Hähnchen-Curry

55 min · 17 g Kohlenhydrate

Karotten-Raita

17 min · 8 g Kohlenhydrate

Tandoori-Hähnchenspieße

32 min · 10 g Kohlenhydrate

Palak Paneer

45 min · 14 g Kohlenhydrate

Granatapfel-Raita

25 min · 16 g Kohlenhydrate

Klassisches Lamm-Korma

1 h 40 min · 15 g Kohlenhydrate

Murgh Methi

50 min · 12 g Kohlenhydrate