Fleisch und Fisch bei GLP-1-Therapie

Entdecke 289 Fleisch- und Fischrezepte, die pro Portion viel Protein und meist nur wenig Fett bieten. Probiere die Orangen-Garnelen mit 31 g Protein oder den saftigen Lachs aus dem Ofen mit 32 g Protein. Ballaststoffreiche Zutaten und wenig Zucker runden die Auswahl ab.

Vietnamesisches Rindergulasch mit Rotwein (Bò sốt vang)

2 h 25 min · 635 Kalorien

Teegeräucherter Soja-Tofu

1 h 5 min · 267 Kalorien

Marinierte Hähnchen-Happen

25 min · 252 Kalorien

Bocadillo mit Serrano-Schinken und Tomate

12 min · 412 Kalorien

Würziger Veganer Burger mit Räuchertofu und Paprika

40 min · 468 Kalorien

Gegrillte Sepien (Chocos Grelhados)

30 min · 427 Kalorien

Spanische Meereskrabben – Cangrejos de Mar

50 min · 513 Kalorien

Lachs auf der Haut gebraten

18 min · 400 Kalorien

Mexikanisches Hähnchen Pili Pili

40 min · 515 Kalorien

Zartes Hähnchen in cremiger Sojamilch

35 min · 321 Kalorien

Zartes Rinderfilet an kräftiger Rotweinsauce und Pilzen

35 min · 489 Kalorien

Scharfe Tofu-Spieße mit Kreuzkümmel

30 min · 235 Kalorien

Oktopus auf tunesische Art

1 h 40 min · 452 Kalorien

Tud Mun Pla

35 min · 317 Kalorien

Schweinefleisch Chop Suey

30 min · 325 Kalorien

Ananas-Hähnchen

35 min · 406 Kalorien

Muscheln nach maritimer Art

30 min · 514 Kalorien

Cajun-Garnelen in Knoblauchbutter

25 min · 374 Kalorien

Gegrillte Gamberoni

20 min · 736 Kalorien

Pla Muek Yang

33 min · 211 Kalorien

Thailändischer Erdnuss-Garnelen-Salat

25 min · 235 Kalorien

Schweinearista

1 h 35 min · 418 Kalorien

Hühnchen mit Pilzen

45 min · 516 Kalorien

Lammsteak mit orientalischen Gewürzen

30 min · 437 Kalorien