Blutdruckfreundliche Fleisch und Fisch

Entdecke vielseitige Fleisch- und Fischgerichte, die mit wenig Salz und Gemüse wie Kartoffeln oder anderen kaliumreichen Zutaten auskommen. Probiere das Fisch-Curry mit Kokosmilch mit 442 kcal oder den saftigen Lachs aus dem Ofen mit 297 kcal. 337 Rezepte bringen Abwechslung auf deinen Tisch.

Portugiesisches Hähnchen mit Paprika

40 min · 0,5 g Salz

Kichererbsen-Galettes mit frischen Kräutern

30 min · 0,2 g Salz

Klassisches Pfeffersteak

25 min · 0,4 g Salz

Mailänder Schnitzel

50 min · 0,5 g Salz

Chermoula-Eier

35 min · 0,3 g Salz

Tandoori-Rindfleisch

35 min · 0,4 g Salz

Geschmortes Lamm nach griechischer Art

2 h 50 min · 0,8 g Salz

Gemischte frittierte Meeresfrüchte

40 min · 0,9 g Salz

Geschmortes Rindfleisch

2 h 20 min · 0,5 g Salz

Klassische Seezunge Müllerin Art

20 min · 0,9 g Salz

Kartoffelpuffer

35 min · 0,2 g Salz

Knusprig gebackener Wittling mit Zitrone

25 min · 0,5 g Salz

Zartes Schweineragout (Cerdo)

1 h 50 min · 0,5 g Salz

Gefülltes Kartoffel-Paratha (Aloo Paratha)

50 min · 0,3 g Salz

Orientalische Fischspieße

28 min · 0,4 g Salz

Gegrillte Sardinen von der Plancha

16 min · 0,9 g Salz

Pechuga de Pavo – Saftige Putenbrust aus dem Ofen

1 h · 0,6 g Salz

Chicken Chettinad

1 h 5 min · 0,6 g Salz

Gegrillte Sardinen

18 min · 1 g Salz

Fisch-Curry mit Kokosmilch

35 min · 0,5 g Salz

Gegrillte Sardinen

21 min · 1 g Salz

Pollo al Curry

35 min · 0,3 g Salz

Mexikanische Thunfisch-Tostadas

30 min · 0,7 g Salz

Fisch auf griechische Art

55 min · 0,8 g Salz