middelhavsinspirerede lette Opskrifter

Nyd smagene fra syd med opskrifter som Cocadas (422 kcal) eller Mynte-sardiner (480 kcal). Brie med honning og nødder bagt (383 kcal) tilføjer en lækker touch til dine lette måltider.

Let

Koreanske ristede sesamfrø (Bokkeum-kkae)

62 kcal

2g

13 min

Let

Klassisk bærcrumble

488 kcal

6g

55 min

Let

Chè chuối

463 kcal

5g

35 min

Let

Mexicansk-inspirerede dadler med mandler

264 kcal

6g

20 min

Let

Cremet parmesan-polenta

463 kcal

15g

30 min

Let

Kinesisk-inspireret stegt tofu

344 kcal

21g

35 min

Middel

Fiske-kefta med masser af urter og varme krydderier

354 kcal

41g

45 min

Middel

Gukhwajeon (Krysantemum-pandekager)

316 kcal

5g

35 min

Let

Kinesisk risnudelsalat

292 kcal

7g

25 min

Middel

Piononos de Santa Fe

211 kcal

6g

60 min

Let

Mynte-raita

141 kcal

5g

20 min

Let

Havbars-ceviche med lime

262 kcal

32g

20 min

Let

Grillet sværdfiskesteak

417 kcal

38g

25 min

Middel

Friterede squashblomster

299 kcal

5g

30 min

Let

Sprøde brød med friskost og friske krydderurter

478 kcal

19g

15 min

Middel

Lynstegte skaldyr i wok

271 kcal

33g

30 min

Let

Knuste jordnødder med sesam

402 kcal

14g

15 min

Let

Bananer i kokosmælk (Kluai Buat Chi)

361 kcal

3g

25 min

Let

Kylling Teriyaki

330 kcal

36g

30 min

Let

Muhammara med bagte peberfrugter og valnødder

433 kcal

6g

40 min

Let

Traditionel britisk ingfærkage

362 kcal

5g

65 min

Middel

Fiskesovs (Nam Pla)

68 kcal

9g

40 min

Let

Italiensk honningkage

478 kcal

9g

60 min

Let

Kinesisk-marinerede grøntsager

132 kcal

3g

20 min