laktosefri lette Opskrifter

Nyd lette laktosefri retter, som Lavash brød på 339 kcal. Avocadosalat med granatæble og spidskommen (456 kcal) tilbyder friskhed og smag. Forbered nemt nærende og lækre måltider.

Let

Vietnamesisk forårsløgolie (Mỡ Hành)

237 kcal

1g

7 min

Middel

Fiske-kefta med masser af urter og varme krydderier

354 kcal

41g

45 min

Middel

Yam Pla Dook Foo

380 kcal

21g

60 min

Middel

Jordbær Daifuku (Ichigo Daifuku)

184 kcal

2g

55 min

Middel

Kaeng Pa (Jungle Curry)

440 kcal

27g

45 min

Let

Kinesisk-inspireret kartoffelsuppe

226 kcal

8g

30 min

Let

Appelsinsalat med kanel og pistacienødder

134 kcal

2g

15 min

Let

Hobak-bokkeum

133 kcal

5g

20 min

Middel

Takikomi Gohan med kylling og shiitakesvampe

489 kcal

23g

75 min

Middel

Ladyfingers (Savoiardi)

306 kcal

9g

32 min

Let

Græske ris med oliven

445 kcal

7g

35 min

Middel

Sprøde grøntsagsruller med mellemøstlige krydderier

301 kcal

6g

45 min

Let

Sprøde mandelbiscotti

377 kcal

9g

55 min

Middel

Traditionel fufu med cassava og plantain

446 kcal

4g

50 min

Middel

Hjemmelavet mayonnaise

391 kcal

1g

10 min

Let

Marokkansk Zaalouk

225 kcal

4g

60 min

Middel

Matcha Namagashi

336 kcal

7g

55 min

Let

Yam Hed – Thailandsk svampesalat

67 kcal

4g

20 min

Let

Yam Mamuang (Grøn mangosalat)

277 kcal

8g

25 min

Let

Krydrede kalkun-kebabs

343 kcal

31g

40 min

Let

Klassisk Baba Ganoush

277 kcal

5g

60 min

Let

Hvidløgsstegte hestebønner

273 kcal

15g

25 min

Let

Phad Thua Ngow (Lynstegte bønnespirer)

360 kcal

13g

25 min

Let

Kinesiske sennepsrejer

253 kcal

31g

23 min