laktosefri lette Opskrifter

Nyd lette laktosefri retter, som Lavash brød på 339 kcal. Avocadosalat med granatæble og spidskommen (456 kcal) tilbyder friskhed og smag. Forbered nemt nærende og lækre måltider.

Middel

Fyldte auberginer med lam og pinjekerner

454 kcal

18g

65 min

Let

Røgede paprikakartofler

328 kcal

5g

50 min

Middel

Nam Prik Ong

420 kcal

21g

45 min

Let

Krydrede frugter i sød lage

252 kcal

1g

40 min

Middel

Mexicansk Mixed Ceviche

288 kcal

38g

40 min

Let

Gamja-jorim

270 kcal

4g

35 min

Middel

Carciofi alla Romana (Artiskokker på romersk vis)

357 kcal

8g

75 min

Let

Skaldyrs-chijimi

436 kcal

18g

35 min

Middel

Håndskåret laksetatar

340 kcal

33g

20 min

Let

Sprøde mellemøstlige løgringe med varme krydderier

254 kcal

5g

35 min

Svær

Fugu Chiri (Japansk hotpot med fugu)

359 kcal

45g

35 min

Let

Græske hestebønner

500 kcal

22g

60 min

Let

Mexicanske avocadoskiver

491 kcal

4g

10 min

Let

Marokkansk Zaalouk

225 kcal

4g

60 min

Let

Tum Khao Pod (Thailandsk maissalat)

259 kcal

9g

15 min

Middel

Bò bía

379 kcal

11g

60 min

Let

Sopa de Ajo

446 kcal

23g

35 min

Let

Phad Thua Ngow (Lynstegte bønnespirer)

360 kcal

13g

25 min

Let

Marinerede oliven

358 kcal

2g

20 min

Middel

Nam Tok Moo (Thaisalat med grillet nakkefilet)

418 kcal

29g

35 min

Middel

Yam Woon Sen

362 kcal

21g

25 min

Middel

Nam Prik Larb

480 kcal

24g

35 min

Let

Setas al Ajillo

203 kcal

4g

25 min

Let

Yam Mamuang (Grøn mangosalat)

277 kcal

8g

25 min