laktosefri lette Opskrifter

Nyd lette laktosefri retter, som Lavash brød på 339 kcal. Avocadosalat med granatæble og spidskommen (456 kcal) tilbyder friskhed og smag. Forbered nemt nærende og lækre måltider.

Middel

Vietnamesisk baguette (Bánh Mì)

486 kcal

12g

55 min

Middel

Cheonggukjang

458 kcal

16g

40 min

Let

Yakizakana (Saltgrillet makrel)

485 kcal

42g

30 min

Middel

Takikomi Gohan med kylling og shiitakesvampe

489 kcal

23g

75 min

Let

Miyeok-guk (Koreansk tangsuppe med oksekød)

133 kcal

11g

60 min

Let

Ovnbagte søde kartoffel-fritter

297 kcal

3g

40 min

Let

Klassiske bønner med letsaltet flæsk

351 kcal

23g

140 min

Let

Gaffel-moset guacamole

364 kcal

3g

15 min

Let

Tum Khao Pod (Thailandsk maissalat)

259 kcal

9g

15 min

Let

Syltede gulerødder og kinaradise (Đồ Chua)

139 kcal

1g

20 min

Let

Bocadillo med serranoskinke og tomat

412 kcal

20g

12 min

Let

Portugisisk-inspirerede oliven og kapers

273 kcal

2g

10 min

Let

Hjemmelavet røget BBQ-sauce

237 kcal

3g

35 min

Middel

Kejserlige forårsruller med gris og rejer

412 kcal

24g

65 min

Let

Sunomono

78 kcal

1g

15 min

Let

Fisk med Grøn Sauce

384 kcal

33g

30 min

Let

Kinesisk mangopudding

278 kcal

4g

35 min

Let

Spansk squash-tortilla

374 kcal

13g

40 min

Let

Cremet tahindressing med citron

202 kcal

6g

10 min

Middel

Dampede dumplings med svinekød og rejer

325 kcal

23g

55 min

Middel

Klassisk Ratatouille

383 kcal

7g

100 min

Let

Yaki Niku

316 kcal

24g

20 min

Let

Italiensk råkostsalat

222 kcal

3g

20 min

Let

Rød thaikarry med kylling

497 kcal

37g

30 min