laktosefri lette Opskrifter

Nyd lette laktosefri retter, som Lavash brød på 339 kcal. Avocadosalat med granatæble og spidskommen (456 kcal) tilbyder friskhed og smag. Forbered nemt nærende og lækre måltider.

Let

Spinat Goma-ae med cremet sesamdressing

157 kcal

7g

20 min

Middel

Ungarsk Gullaschsuppe

449 kcal

25g

110 min

Middel

Kanel-yatsuhashi

424 kcal

12g

40 min

Let

Kinesiske grillspyd med glaseret gris

442 kcal

31g

30 min

Let

Stegt fisk med citrongræs (Cá chiên sả)

327 kcal

15g

35 min

Middel

Klassisk andepaté

414 kcal

21g

130 min

Let

Rødløg- og tamarindchutney

157 kcal

3g

35 min

Let

Vietnamesisk honningmarineret kylling

486 kcal

34g

55 min

Let

Sauteret Cikoria

180 kcal

5g

35 min

Let

Focaccia med friske krydderurter

393 kcal

8g

45 min

Let

Italiensk-inspirerede dampede grøntsager

113 kcal

3g

25 min

Let

Mangochutney

300 kcal

2g

65 min

Middel

Siu Mai med gris og rejer

311 kcal

21g

40 min

Let

Tum Khao Pod (Thailandsk maissalat)

259 kcal

9g

15 min

Let

Løg ringer i øl

440 kcal

8g

30 min

Middel

Cheonggukjang

458 kcal

16g

40 min

Middel

Takikomi Gohan med kylling og shiitakesvampe

489 kcal

23g

75 min

Let

Kongnamul-muchim

237 kcal

15g

15 min

Middel

Hjemmelavet pitabrød

344 kcal

8g

35 min

Let

Kinesisk mangopudding

278 kcal

4g

35 min

Middel

Kinesisk-inspireret fasansuppe

389 kcal

52g

110 min

Let

Gaffel-moset guacamole

364 kcal

3g

15 min

Let

Miyeok-guk (Koreansk tangsuppe med oksekød)

133 kcal

11g

60 min

Middel

Kejserlige forårsruller med gris og rejer

412 kcal

24g

65 min