laktosefri græske Opskrifter

Laktosefri græske opskrifter kommer i 53 lækre retter. Boulgour med citron og friske urter (344 kcal) giver friskhed og lethed. Til dessert vil Diples med honning og nødder (801 kcal) glæde søde tænder.

Middel

Loukoumades

1062 kcal

12g

50 min

Let

Melitzanosalata

187 kcal

2g

60 min

Middel

Græsk Taramasalata

736 kcal

14g

20 min

Middel

Yiouvarlakia: Græske kødboller med ris og citron

611 kcal

39g

60 min

Middel

Fyldte vinblade med kød og ris

963 kcal

37g

105 min

Let

Tahinopita – Græsk sesam- og tahinkage

608 kcal

12g

65 min

Middel

Stifado med oksekød

690 kcal

43g

180 min

Middel

Sprøde auberginechips

494 kcal

5g

35 min

Let

Græske stegte blæksprutter (Kalamarakia)

375 kcal

33g

25 min

Middel

Piperies yemistes

707 kcal

32g

90 min

Let

Keftedes

693 kcal

38g

35 min

Middel

Loukaniko

889 kcal

48g

60 min

Middel

Loukoum med rose og pistacie

449 kcal

2g

80 min

Middel

Lahanodolmades (Græske kåldolmere med citronsauce)

650 kcal

37g

95 min

Let

Krydret frugt- og nøddeblanding med honning

457 kcal

8g

20 min

Middel

Dolmadakia

485 kcal

7g

95 min

Middel

Melomakarona – græske honningkager med valnødder

1006 kcal

14g

55 min

Let

Græsk linsesuppe (Fakes)

389 kcal

17g

60 min

Middel

Græsk blækspruttesalat

457 kcal

40g

70 min

Let

Græske ovnstegte kartofler

507 kcal

6g

65 min

Let

Tomatbulgur

383 kcal

9g

35 min

Svær

Traditionel græsk blodpølse

545 kcal

40g

105 min

Let

Græsk citronkylling med ris

764 kcal

42g

55 min

Let

Bakaliaros (Traditionelle søde fritter)

654 kcal

14g

30 min