keto franske Opskrifter

Franske opskrifter går på keto-diæt. Nyd en Hjemmelavet Mayonnaise med 391 kcal eller en Aubergine Kaviar med 198 kcal. Lammegryden med rødvin (777 kcal) viser, at keto-køkkenet kan være fyldt med smag.

Let

Klassisk bechamelsauce

219 kcal

6g

20 min

Middel

Hollandaise sauce

524 kcal

6g

25 min

Let

Hjemmelavet tomatsauce

163 kcal

3g

60 min

Let

Toulouse-pølse med hvidvin

786 kcal

28g

35 min

Svær

Håndværksmæssig spegepølse

654 kcal

36g

43320 min

Middel

Klassisk lammesauté

794 kcal

49g

80 min

Middel

Gammeldags svinesauté

825 kcal

46g

100 min

Middel

Klassisk kalvegryde i cremet sauce

653 kcal

48g

115 min

Let

Sauterede snegle med hvidløgssmør og svampe

208 kcal

14g

25 min

Middel

Sole à la Normande

638 kcal

91g

55 min

Middel

Søtunge Meunière med brunet smør

806 kcal

66g

25 min

Middel

Klassisk Ostesufflé

412 kcal

21g

50 min

Let

Kremet courgettesuppe med smør

139 kcal

5g

40 min

Middel

Klassisk fiskesuppe

512 kcal

61g

90 min

Let

Græskarsuppe med brunet smør

275 kcal

5g

60 min

Let

Klassisk sort tapenade

163 kcal

2g

15 min

Middel

Håndskåret laksetatar

340 kcal

33g

20 min

Let

Provençalsk grøntsagstian

231 kcal

5g

85 min

Let

Klassisk Tzatziki med Dild

183 kcal

4g

20 min

Middel

Kalve Marengo

570 kcal

46g

115 min

Middel

Kalve Orloff

866 kcal

76g

115 min

Middel

Klassisk Boudin Blanc

662 kcal

37g

75 min

Let

Klassisk fransk svampevelouté

265 kcal

9g

40 min

Middel

Andebryst med honning og balsamico

650 kcal

33g

25 min