Hurtige low carb hjerte-kar-venlige opskrifter

Gå på opdagelse i hurtige low carb-retter med grøntsager, fisk og ingredienser som olivenolie og kikærter. Prøv ovnbagt laks med 32 g protein eller grøntsagssauté med timian og kikærter med 402 kcal. Her finder du 371 opskrifter til hverdagsmåltider med fokus på fibre og mindre mættet fedt og salt.

Yaki nashi (Grillede pærer med miso og soja)

25 min · 151 kalorier

Aubergine med miso

30 min · 330 kalorier

Koreansk sesamsalat

10 min · 67 kalorier

PB&J-sandwich

15 min · 331 kalorier

Cremet hummus

30 min · 259 kalorier

Lynstegt tofu med spinat

25 min · 352 kalorier

Shisosalat

10 min · 60 kalorier

Japansk agurkesalat (Sunomono)

15 min · 78 kalorier

Portugisisk hvidløgssauce

10 min · 393 kalorier

Lynhurtige thailandske auberginer med Thai-basilikum

25 min · 156 kalorier

Koreanske kartoffelpandekager

25 min · 443 kalorier

Japansk wakame-tangsalat med sesam

15 min · 70 kalorier

Koreansk stegt tofu

30 min · 356 kalorier

Italiensk svampesauté

25 min · 183 kalorier

Hvidløgsstegt cikorie med rødvinseddike

30 min · 182 kalorier

Lynstegt kinakål med hvidløg og soja

15 min · 119 kalorier

Gochujang-kyllingespyd

25 min · 219 kalorier

Rå pollockrogn

15 min · 200 kalorier

Sprøde serrano-chips

17 min · 89 kalorier

Grillet sepia

25 min · 264 kalorier

Matcha og jordbær-kanten

15 min · 86 kalorier

Hurtige hjemmelavede croutoner

25 min · 109 kalorier

Miso-glaserede auberginer (Nasu Dengaku)

30 min · 295 kalorier

Ananassalsa

15 min · 101 kalorier