Glutenfrie thailandske opskrifter tilpasset GLP-1-behandling

Det thailandske køkken byder på friske, krydrede smage og glutenfri retter med godt med protein. Prøv Pla Kapong Neung Manao med 50 g protein eller Yam Talay med 40 g protein. Her finder du 21 opskrifter med mindre portioner i tankerne, når appetitten er lille under GLP-1-behandling.

Thaisalat med grillet oksekød (Yam Nuea)

30 min · 279 kalorier

Laab Gai

25 min · 213 kalorier

Pla Nung Manao

30 min · 318 kalorier

Larb Gai: Stærk thailandsk kyllingesalat

25 min · 215 kalorier

Tom Yum-suppe med rejer

30 min · 194 kalorier

Tom Kha Gai

35 min · 365 kalorier

Thaisk fiskesuppe med citrongræs

40 min · 143 kalorier

Pla Kapong Neung Manao

35 min · 302 kalorier

Larb Moo

25 min · 321 kalorier

Thaisalat med rejer og sprøde peanuts

25 min · 235 kalorier

Thai-inspireret tartar af guldbrasen

20 min · 180 kalorier

Thailandsk oksekødssalat

25 min · 223 kalorier

Thailandske Forårsruller

55 min · 254 kalorier

Nam Prik Larb

35 min · 383 kalorier

Yam Woon Sen

25 min · 335 kalorier

Citrongræs-marinerede kæmperejer

30 min · 207 kalorier

Nam Tok Moo (Thaisalat med grillet nakkefilet)

35 min · 406 kalorier

Yam Talay

25 min · 251 kalorier

Grillet thailandsk rejesalat

25 min · 208 kalorier

Pla Rad Prik

35 min · 579 kalorier

Thaisalat med rejer og risnudler

30 min · 487 kalorier

Pla Tod Nam Pla

35 min · 481 kalorier