Enkel
Choriatiki (Klassisk grekisk sallad)
390 kcal
10g
15 min
på under 45 min medelhavs- mot osteoporos Recept
914 recept
Enkel
Klassisk vegetarisk pasta med medelhavssmaker
629 kcal
21g
35 min
Mellan
Parmesantrutar med färskostkräm
305 kcal
21g
30 min
Mellan
Skaldjursudon
367 kcal
28g
30 min
Enkel
Spanska kikärtor med spenat
536 kcal
25g
30 min
Enkel
Spanskt tomatris
420 kcal
7g
40 min
Enkel
Grekiska pommes frites med fetaost
437 kcal
12g
35 min
Mellan
Fiskkroketter
480 kcal
27g
45 min
Enkel
Spansk citronpaj
449 kcal
11g
45 min
Enkel
Natto Gohan
782 kcal
32g
20 min
Enkel
Esquites – krämig smörstekt majs
482 kcal
15g
35 min
Enkel
Kaisen Nabe – japansk fisk- och skaldjursgryta
485 kcal
69g
40 min
Enkel
Japansk grillad yaki-tofu
353 kcal
21g
35 min
Enkel
Klassisk Panzanella
464 kcal
9g
25 min
Enkel
Vitlöksfräst cikoria med vinäger
182 kcal
5g
30 min
Mellan
Ankbröst med apelsinsås
609 kcal
39g
40 min
Enkel
Oyakodon – japansk kyckling och ägg i skål
509 kcal
36g
35 min
Enkel
Tortellini alla Panna
747 kcal
33g
20 min
Enkel
Stjälksellerisallad med parmesan och ansjovis
228 kcal
9g
15 min
Enkel
Grillad Svärdfisk
396 kcal
35g
21 min
Enkel
Italiensk tonfisktartar
391 kcal
37g
20 min
Enkel
Krämig ärtsoppa med mynta
247 kcal
8g
30 min
Mellan
Krämig pistageglass
594 kcal
17g
35 min
Mellan
Gai Pad Med Mamuang
534 kcal
34g
25 min