Mellan
Helstekt vaktel med druvor och brynt smör
678 kcal
64g
35 min
på under 45 min medelhavs- Kött och fisk
320 recept
Njut av 137 recept på medelhavskött och fisk, klara på mindre än 45 minuter. Prova Zucchini-fritters med kryddor för en originell touch eller välj Bacalao al Pil Pil för en autentisk upplevelse.
Mellan
Gyeran-mari
218 kcal
13g
20 min
Enkel
Grillad makrill
601 kcal
41g
25 min
Enkel
Grekisk grillad fisk
836 kcal
110g
30 min
Enkel
Koreansk bokkeum-tofu
356 kcal
22g
30 min
Enkel
Camarones al Mojo de Ajo
327 kcal
34g
25 min
Enkel
Wokade räkor i glansig sojaglasyr
252 kcal
31g
25 min
Enkel
Paneer Bhurji
401 kcal
24g
25 min
Enkel
Glaserad kyckling med persika
416 kcal
36g
30 min
Enkel
Fisk i Vitt Vin
306 kcal
29g
25 min
Enkel
Kartoffelpuffer
543 kcal
10g
35 min
Enkel
Ingefärsstekta räkor
268 kcal
31g
25 min
Enkel
Kai Jeow
571 kcal
10g
10 min
Mellan
Hake i Mandel sås
447 kcal
41g
35 min
Enkel
Grönsakskatsu (Yasai Katsu)
522 kcal
15g
35 min
Enkel
Ostquesadillas
418 kcal
17g
20 min
Enkel
Kycklingspett
419 kcal
34g
35 min
Enkel
Majsharcha – nordafrikansk majsgalette
679 kcal
11g
25 min
Enkel
Makrill med salsa verde
732 kcal
46g
30 min
Enkel
Mellanösterninspirerade fiskspett
290 kcal
28g
28 min
Enkel
Pan Tumaca med serranoskinka
410 kcal
17g
15 min
Enkel
Japansk grillad yaki-tofu
353 kcal
21g
35 min
Enkel
Tacos med rostad blomkål
722 kcal
12g
40 min
Enkel
Makrill med Citron
607 kcal
41g
25 min