Enkel
Sopa de Cação – Portugisisk hajsoppa
617 kcal
55g
35 min
på under 45 min medelhavs- anpassade för hypotyreos Recept
809 recept
Enkel
Portugisisk ostbricka
2369 kcal
141g
15 min
Mellan
Pastéis de Nata – Portugisiska vaniljbakelser
476 kcal
12g
35 min
Enkel
Lammshashlik
654 kcal
48g
45 min
Enkel
Almejas a la Plancha – Grillade musslor på spanskt vis
262 kcal
2g
25 min
Enkel
Almejas a la Marinera
313 kcal
3g
35 min
Mellan
Bacalao al Pil Pil
1148 kcal
126g
40 min
Enkel
Banderillas
170 kcal
7g
15 min
Enkel
Bocadillo med serranoskinka och tomat
412 kcal
20g
12 min
Enkel
Brochetas de Pollo
382 kcal
35g
32 min
Enkel
Spansk mangold med kikärter
568 kcal
24g
40 min
Enkel
Vinagrete de Atum – Portugisisk tonfiskvinagrett
360 kcal
28g
15 min
Mellan
Calamares a la Romana
415 kcal
25g
30 min
Mellan
Cazón en Adobo
384 kcal
31g
30 min
Enkel
Cigalas a la Plancha
347 kcal
43g
15 min
Enkel
Ensalada de Pollo – krämig spansk kycklingsallad
638 kcal
30g
45 min
Enkel
Ensaladilla Rusa
665 kcal
23g
45 min
Mellan
Skaldjursfideuà
727 kcal
51g
45 min
Mellan
Frasiga spanska torskkroketter
758 kcal
88g
45 min
Mellan
Fritura de Pescado
864 kcal
64g
35 min
Enkel
Klassisk Gazpacho
336 kcal
4g
25 min
Enkel
Habas con Jamón – Bondbönor med serranoskinka
403 kcal
27g
35 min
Enkel
Huevos Rotos
582 kcal
18g
40 min
Enkel
Majarete
661 kcal
12g
35 min