Lätt
Kaffegele med Kondensmjölk
294 kcal
10g
20 min
på under 45 min medelhavsinspirerade Recept
1381 recept
Medelhavsrätter förbereds snabbt. Till exempel, Lavashbrödet (339 kcal) ger en krispig touch till din måltid. Du kan också prova Cuscuz med mjölk (811 kcal) för en tröstande och krämig rätt.
Lätt
Grillad nopales
130 kcal
2g
25 min
Lätt
Jordgubbs- och limepaletas
73 kcal
1g
20 min
Medel
Pescado a la Plancha
484 kcal
64g
30 min
Medel
Pescado al Horno
529 kcal
79g
45 min
Lätt
Quesadillas med svamp
603 kcal
21g
30 min
Lätt
Vegetariska quesadillas med krämig cheddar
796 kcal
31g
35 min
Lätt
Rostad chipotlesalsa med rökig karaktär
83 kcal
2g
25 min
Lätt
Ananassalsa
101 kcal
1g
15 min
Medel
Tacos med torskceviche
909 kcal
41g
25 min
Lätt
Fräscha jicamatacos med räkor
426 kcal
24g
25 min
Lätt
Pimiento-tacos
737 kcal
26g
30 min
Lätt
Fisktacos
836 kcal
42g
30 min
Lätt
Myntabulgur
306 kcal
8g
25 min
Lätt
Ugnsrostad blomkål med krämig tahini och granatäpple
281 kcal
5g
40 min
Lätt
Libanesisk Fattoush
344 kcal
7g
25 min
Lätt
Muhammara på rostad paprika och valnötter
433 kcal
6g
40 min
Lätt
Yogurtpasta med vitlök och brynt chilismör
598 kcal
16g
20 min
Lätt
Mellanösterns ris med ärter
658 kcal
14g
30 min
Lätt
Mellanösterninspirerad bulgursallad med kikärter
600 kcal
20g
20 min
Lätt
Krämig citrontahini
202 kcal
6g
10 min
Lätt
Maakouda: Kryddiga potatisplättar
415 kcal
11g
45 min
Lätt
Frasiga galetter på durumvete
677 kcal
15g
30 min
Medel
Pizza con Prosciutto
1149 kcal
58g
32 min
Förfina din sökning
på under 45 min medelhavsinspirerade Kött och fisk(320)på under 45 min medelhavsinspirerade Kompletta rätter(259)på under 45 min medelhavsinspirerade italienska Recept(177)på under 45 min medelhavsinspirerade Förrätter(167)på under 45 min medelhavsinspirerade Efterrätter(165)på under 45 min medelhavsinspirerade franska Recept(160)på under 45 min medelhavsinspirerade Grönsaker(154)på under 45 min medelhavsinspirerade Snacks(135)på under 45 min medelhavsinspirerade amerikanska Recept(118)på under 45 min medelhavsinspirerade indiska Recept(118)på under 45 min medelhavsinspirerade japanska Recept(107)på under 45 min medelhavsinspirerade spanska Recept(100)