Lätt
Nasu no agebitashi
410 kcal
5g
30 min
på under 45 min laktosfri Grönsaker
119 recept
Laktosfria grönsaker kan vara både smakrika och snabba att förbereda. Prova Chae-jorim, dessa koreanska grönsaker i sojasås, eller vitlökssmakerad blomkål på spanska. På mindre än 45 minuter kan du njuta av rätter som engelska rostade tomater.
Lätt
Oshinko – japansk inlagd rättika
138 kcal
1g
25 min
Lätt
Hemgjord Takuan
111 kcal
2g
25 min
Lätt
Yasai Itame
136 kcal
3g
20 min
Lätt
Baechu-namul (Koreansk sallad på salladskål)
67 kcal
2g
20 min
Lätt
Chae-jorim (koreanska braserade grönsaker)
141 kcal
3g
40 min
Lätt
Koreansk marinerad choi sum
146 kcal
5g
15 min
Lätt
Chwinamul
131 kcal
6g
20 min
Lätt
Dallae-jangajji (Inlagd koreansk vildlök)
158 kcal
5g
25 min
Medel
Doraji-namul (Stekt ballongblomme-rot)
144 kcal
2g
30 min
Lätt
Gaji-namul (Koreansk ångkokt aubergine)
102 kcal
3g
20 min
Lätt
Gamja-jorim
270 kcal
4g
35 min
Lätt
Kongnamul-muchim
237 kcal
15g
15 min
Lätt
Kkakdugi – starkt inlagd rättika
98 kcal
3g
25 min
Lätt
Koreansk rättikssallad – Saengchae
139 kcal
3g
17 min
Lätt
Sigeumchi-namul
87 kcal
4g
12 min
Lätt
Papas à la Mexicana
233 kcal
5g
40 min
Lätt
Örtig bulgur
467 kcal
9g
35 min
Lätt
Bondbönor med spiskummin
312 kcal
15g
35 min
Lätt
Mellanösterninspirerade bondbönor med vitlök
273 kcal
15g
25 min
Lätt
Bondbönor med mynta och vitlök
268 kcal
12g
20 min
Lätt
Gröna bönor med tomat och mynta
201 kcal
4g
45 min
Lätt
Grillad paprika i olivolja
208 kcal
2g
40 min