Enkel
Majsharcha – nordafrikansk majsgalette
679 kcal
11g
25 min
snabba pescetariska antiinflammatoriska Recept
104 recept
Enkel
Banderillas
170 kcal
7g
15 min
Mellan
Smörstekt vildfångad havsabborre med brynt citronsmör
693 kcal
96g
20 min
Enkel
Sauterad eskariol med vitlök
153 kcal
6g
25 min
Enkel
Makrill med Citron
607 kcal
41g
25 min
Enkel
Ikayaki
333 kcal
38g
25 min
Enkel
Sepia a la Plancha
264 kcal
33g
25 min
Enkel
Cigalas a la Plancha
347 kcal
43g
15 min
Enkel
Vinagrete de Atum – Portugisisk tonfiskvinagrett
360 kcal
28g
15 min
Mellan
Pilgrimsmusslor i krämig gräddsås
337 kcal
28g
25 min
Enkel
Salada de Atum – Portugisisk tonfisksallad
772 kcal
52g
25 min
Enkel
Camarão à Guilho
395 kcal
30g
20 min
Mellan
Havsabborrsfilé på italienskt vis
597 kcal
97g
25 min
Mellan
Grillade scampi
506 kcal
58g
25 min
Enkel
Portugisisk sardinpaste
349 kcal
15g
25 min
Enkel
Tonfisktartar
428 kcal
27g
20 min
Enkel
Kongnamul-muchim
237 kcal
15g
15 min
Enkel
Pescado Rebozado
288 kcal
32g
25 min
Enkel
Yakizakana (saltgrillad makrill)
485 kcal
42g
30 min
Enkel
Klassisk krämig hummus
657 kcal
25g
15 min
Mellan
Stekta Skaldjurs Antipasti
325 kcal
33g
30 min
Enkel
Fisk med Grön Sås
384 kcal
33g
30 min
Enkel
Bulgur med valnötter
410 kcal
10g
30 min
Mellan
Halstrade pilgrimsmusslor
380 kcal
51g
15 min