Snabba low carb recept anpassade för hypotyreos

Här hittar du snabba low carb-rätter med fisk och skaldjur som bidrar med jod och selen, samtidigt som råa goitrogena ingredienser som kål och soja begränsas. Prova Halstrade pilgrimsmusslor med 51 g protein eller Ugnsbakad torskrygg med frasigt citron- och örttäcke med 344 g protein. 344 recept ger dig gott om variation i köket.

Grillade sardiner

21 min · 600 kalorier

Mexikanska tostadas med tonfisk

30 min · 607 kalorier

Klassisk ryggbiff med karamelliserad lök

25 min · 471 kalorier

Ugnsbakad torskrygg med frasigt citron- och örttäcke

25 min · 312 kalorier

Klassisk Forell Meunière

25 min · 600 kalorier

Grillade scampi

25 min · 515 kalorier

Grillad guldbrax

30 min · 863 kalorier

Grillad klippfisk

30 min · 654 kalorier

Aguachile på räkor

20 min · 321 kalorier

Portugisisk grillad fisk

30 min · 863 kalorier

Havsabborrsfilé på italienskt vis

25 min · 597 kalorier

Fisk i Vitt Vin

25 min · 316 kalorier

Tom Yum-soppa med räkor

30 min · 194 kalorier

Panerad fisk

25 min · 287 kalorier

Italiensk omelett

25 min · 582 kalorier

Italienska hårdkokta ägg i mustig tomatsås

30 min · 321 kalorier

Grillad Fish Tikka

30 min · 285 kalorier

Kyckling-Caesar-wrap

25 min · 730 kalorier

Cigalas a la Plancha

15 min · 353 kalorier

Frästa räkor

25 min · 257 kalorier

Vitlöksfrästa räkor med persilja och citron

25 min · 276 kalorier

Vietnamesisk fisksallad

25 min · 271 kalorier

Makrill med Citron

25 min · 607 kalorier

Almejas a la Plancha – Grillade musslor på spanskt vis

25 min · 360 kalorier