Enkel
Ugnsbakad kofta
697 kcal
40g
80 min
paleo mot osteoporos från mellanöstern Recept
24 recept
Enkel
Mellanösterninspirerade fiskspett
290 kcal
28g
28 min
Enkel
Klassisk krämig hummus
657 kcal
25g
15 min
Enkel
Rökig baba ghanoush
285 kcal
6g
60 min
Enkel
Kryddrostade jordnötter med spiskummin och paprika
371 kcal
12g
15 min
Enkel
Krämig citrontahini
202 kcal
6g
10 min
Mellan
Hemmagjord falafel
892 kcal
27g
40 min
Enkel
Kryddiga grillade nötspett
614 kcal
47g
30 min
Mellan
Mellanösterns krämiga kycklingpaté
531 kcal
31g
65 min
Mellan
Myntamarinerade sardiner
480 kcal
40g
26 min
Enkel
Kryddoftande grönsakstagine
560 kcal
19g
65 min
Enkel
Ugnsbakad falafel
614 kcal
27g
45 min
Enkel
Okra i mustig tomatsås
208 kcal
5g
50 min
Enkel
Kyckling-marak
833 kcal
59g
80 min
Enkel
Traditionell grillad kefta
544 kcal
47g
30 min
Enkel
Biffkofta
481 kcal
40g
30 min
Enkel
Mellanösterninspirerade bondbönor med vitlök
273 kcal
15g
25 min
Mellan
Grillade skaldjur med smaker från Mellanöstern
384 kcal
45g
30 min
Enkel
Bondbönor med spiskummin
312 kcal
15g
35 min
Enkel
Lammspett med spiskummin och citron
776 kcal
46g
35 min
Enkel
Medelhavsinspirerade blåmusslor
516 kcal
55g
30 min
Enkel
Kryddiga kalkonspett
343 kcal
31g
40 min
Enkel
Mellanöstern-inspirerade fyllda ägg med tahini och granatäpple
328 kcal
16g
30 min
Enkel
Bondbönor med tahini
489 kcal
28g
30 min