Portugisiska efterrätter mot osteoporos

Portugisiska efterrätter bjuder på len pudding, mandel och doften av kanel. Prova Pudim flan med 14 g protein eller Arroz doce – krämig portugisisk rispudding med 16 g protein. Här hittar du 28 recept med fokus på protein, kalcium, D-vitamin och mindre salt.

Toucinho do Céu

1 h 5 min · 747 kalorier

Tigelada

1 h · 441 kalorier

Portugisisk chokladkaka

1 h · 620 kalorier

Passionsfruktsmousse

20 min · 465 kalorier

Portugisisk kastanjekaka

1 h 40 min · 522 kalorier

Pastéis de Nata – Portugisiska vaniljbakelser

35 min · 474 kalorier

Traditionell Sericaia

1 h 15 min · 391 kalorier

Pudim flan

1 h 20 min · 468 kalorier

Portugisisk mandeltårta

55 min · 574 kalorier

Arroz doce – krämig portugisisk rispudding

55 min · 497 kalorier

Valnötskaka

1 h 5 min · 492 kalorier

Portugisisk mandelpudding

1 h 20 min · 520 kalorier

Portugisisk morotskaka

1 h 5 min · 637 kalorier

Pudim de Leite

1 h 15 min · 406 kalorier

Bolo de arroz – portugisiska riskakor

45 min · 411 kalorier

Bolo de limão – Portugisisk citronkaka

1 h · 490 kalorier

Bolo de Fruta – Portugisisk fruktkaka

1 h 10 min · 697 kalorier

Queijadas de Évora

1 h 10 min · 758 kalorier

Pasteis de Nata

50 min · 726 kalorier

Bolo de Gila

1 h 5 min · 470 kalorier

Citronpaj

35 min · 467 kalorier

Bolo de Milho – portugisisk majskaka

1 h · 405 kalorier

Bolo de remédio

1 h 5 min · 479 kalorier

Bolo Rei (Portugisisk kungskaka)

1 h 15 min · 592 kalorier