Grekiska recept mot osteoporos

Det grekiska köket bjuder på mustiga långkok, örter och fräscha citrussmaker. Prova Grekisk auberginelåda – en klassisk moussaka med 50 g protein eller Grekisk ceviche på havsabborre med 30 g protein. Här finns 102 recept att laga och njuta av, med råvaror som passar i en benhälsosam vardag.

Klassisk gyros på fläskkarré

45 min · 887 kalorier

Grekisk ugnsbakad aubergine

1 h 10 min · 550 kalorier

Grekisk fisk

55 min · 371 kalorier

Lahanodolmades – Grekiska kåldolmar med citronsås

1 h 35 min · 584 kalorier

Grekisk grillad fisk

30 min · 836 kalorier

Revithosoupa

1 h 45 min · 817 kalorier

Klassisk lammsouvlaki

30 min · 956 kalorier

Pastitsio

1 h 40 min · 960 kalorier

Pastitsio

1 h 40 min · 1 029 kalorier

Grekisk zucchinivelouté

40 min · 347 kalorier

Grekisk auberginelåda – en klassisk moussaka

1 h 40 min · 921 kalorier

Lamm Kleftiko

3 h 30 min · 1 001 kalorier

Psari plaki, grekisk ugnsbakad fisk

55 min · 413 kalorier

Grekisk yoghurt med valnötter och blåbär

3 min · 318 kalorier

Portokalopita – Grekisk apelsinkaka

1 h 5 min · 876 kalorier

Kretansk Boureki

1 h 20 min · 795 kalorier

Klassisk Briam

1 h 55 min · 609 kalorier

Grekisk ugnsbakad högrev

2 h 25 min · 1 176 kalorier

Grekisk morotssallad med vitlöksyoghurt

15 min · 236 kalorier

Grekiska zucchinibiffar med fetaost

35 min · 395 kalorier

Grekisk fylld bläckfisk med ris och färska örter

1 h 45 min · 514 kalorier

Saganaki

10 min · 869 kalorier

Sokolatopita – krämig grekisk chokladkaka

1 h · 731 kalorier

Frasig stekt fetaost med honung och valnötter

20 min · 701 kalorier