Diabetesvänliga grekiska recept

Grekisk mat bjuder på citron, örter och mättande baljväxter. Prova grekisk linsoppa (Fakes) med 17 g protein eller ugnsrostade kikärtor med oregano och citron med 21 g protein. Här hittar du 70 recept med måttligt med kolhydrater och lite socker, att laga och njuta av i ditt eget kök.

Kretansk Boureki

1 h 20 min · 45 g kolhydrater

Grekisk fylld bläckfisk med ris och färska örter

1 h 45 min · 42 g kolhydrater

Grekisk linsoppa (Fakes)

1 h · 37 g kolhydrater

Grekiska pommes frites med fetaost

35 min · 44 g kolhydrater

Grekisk potatispaj (Patatopita)

1 h 10 min · 40 g kolhydrater

Grekisk rostad potatis

1 h 5 min · 44 g kolhydrater

Grekisk friterad bläckfisk

25 min · 32 g kolhydrater

Grekisk ceviche på havsabborre

20 min · 5 g kolhydrater

Tonfisk à la grecque

55 min · 18 g kolhydrater

Citronbulgur med färska örter

25 min · 37 g kolhydrater

Lamm Kleftiko

3 h 30 min · 43 g kolhydrater

Bondbönor i olivolja

1 h · 22 g kolhydrater

Psari plaki, grekisk ugnsbakad fisk

55 min · 37 g kolhydrater

Kycklingsouvlaki med tzatziki

35 min · 37 g kolhydrater

Ugnsrostade kikärtor med oregano och citron

40 min · 49 g kolhydrater

Lahanosalata – grekisk kålsallad

20 min · 9 g kolhydrater

Klassisk Briam

1 h 55 min · 37 g kolhydrater

Grekiska zucchinibiffar med fetaost

35 min · 25 g kolhydrater

Saganaki

10 min · 22 g kolhydrater

Grekisk kycklingpanna med citron och oregano

35 min · 6 g kolhydrater

Grekiskt långkokt lamm

2 h 50 min · 13 g kolhydrater

Melitzanosalata

1 h · 6 g kolhydrater

Grekiska fyllda champinjoner med lammfärs

55 min · 15 g kolhydrater

Grekisk bönssallad med haricots verts

30 min · 9 g kolhydrater